일단 나는 평소에 따로 운동은 안 하고 가끔 스트레칭만 해주는데 일하는 곳이 활동량이 좀 많은 편!
> 간헐적단식+아침 공복에 따뜻한 물 한잔!!! 〈 끝
나는 아침 안 먹으면 기운이 없어서 차라리 저녁을 안 먹고 오전 8시~오후4시 이렇게 시간 정해두고 먹었어 아침밥 먹기 전에 따뜻한 물 한잔 천천히 마셔주고 아침 먹고 출근 준비하다보면 백퍼 화장실 신호옴
이렇게 해서 다이어트하는동안 변비 생긴적도 한번도 없엇어!! 이상 끗 다이어트 하는 익들 파이팅✨