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익인1
멋진걸
6일 전
익인2
와 반성하고 갑니다....
6일 전
익인3
와...
6일 전
익인4
식단도 했어??
6일 전
글쓴이
식단필수지!
6일 전
익인7
식단 어떻게 했어??
6일 전
글쓴이
그냥 정석대로 닭가슴살 맛있는 거랑 현미밥 또는 고구마 또는 동물 빵 그리고 야채
3끼그렇게 먹고 운동하고 단백질 파우더
6일 전
익인7
몇 그람씩?
6일 전
글쓴이
7에게
닭가슴살 100
밥 110
6일 전
익인5
대박이다 …. 나 근육통 왔다고 오늘 안갔는데 ..:
6일 전
익인6
와 체지방량... 지금은 주몇회 운동해?
6일 전
글쓴이
지금은 주5!
6일 전
익인8
ㄹㅇ 근육밖에없었겠다야
6일 전
익인9
좀 조심스러운 질문인데 생리는 크게 문제 없었니?ㅠㅠ
나 체지방률 19프로된후로 생리가 많이 줄어가지구..
6일 전
글쓴이
웅 나 15프로인데도 매우 규칙적으로 잘함 몸무게는 18키로 1년 정도 걸려서 뺀거
6일 전
익인10
와 개멋있어
6일 전
익인11
지금은 주5회로 줄인 이유가 있어??!
6일 전
글쓴이
넘힘들엌ㅋㅋㅋ다른운동도 하구잇고!!
6일 전
익인12
와 체지방 무슨 일..
6일 전
익인13
짱이다
6일 전
익인14
식단 흔들린적없어? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 간식이나 이런거 어떻게 참았옹 ㅠㅠㅠㅠㅠ
6일 전
글쓴이
먹고 싶으면 그냥 한 두입먹고 소스 닭가슴살 찍어 먹고 간식은 일체 안 먹음
6일 전
익인15
와 혹시 단백질 파우더는 뭐먹엇어,,? 지방 말고 근력만 늘리고 싶어서ㅠ
6일 전
글쓴이
근데 단백질 파우더 먹는 거 보다 차라리 닭가슴살 계란 먹는 게 더 좋댓읔
머슬팜 컴뱃 울트라 웨이 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제 카푸치노
https://.com/a/bRTngj
6일 전
익인16
운동 하기 전에는 어떤몸이었어? 얼마나 걸렸엉
6일 전
글쓴이
1년 걸렸고 68키로 체지방률37퍼였음ㅋㅋㅋㅋㅋ
6일 전
익인16
우와ㅏㅏ 멋지다ㅏㅏ
6일 전
익인17
직장인이야? 아니면 대학생?
6일 전
글쓴이
직장인 7년차에요
6일 전
익인18
나 식단 안하고 주7일하니까 건강한 돼지됨ㅋㄱㄱㄱㅋ
6일 전
익인19
동물빵은 뭐야?
6일 전
글쓴이
통밀빵ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ음성인식으로 썼어ㅌㅌㅋㅌㅌ
6일 전
익인20
오ㅓ 체지방 8.2가 가능한거임...?30넘는 사람 반성하고 간다..
6일 전
익인21
다이어트 목적으로 한 거야?? 지금도 식단 해??
6일 전
글쓴이
웅 다이어트
지금은 약속 있을 때는 먹고 평소에는 식단 함
6일 전
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🦁 오늘 꼭 연패 끊고 승리하자! 실점은 적게 득점은 많이🙏🏻 9/..
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09.18 16:11
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롯데
🌺 0918 달글!! 진욱아 로테 도는 거 힘들겠지만 파이팅해보자🍀 🌺
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09.18 16:05
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이성 사랑방
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LG
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OnAir
👯♂️❤️ 라인업 왜이래요 | 240918 달글 🖤👯♂️
2029
09.18 16:11
11903
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240918..
1217
09.18 16:36
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KT
🔮공식 승요와 함께하는 케이티위즈의 승리 이야기 🩶 9월 18일 달글🔮
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