싸고 효과좋은 운동 뭐있을까??

집에서 하는거ㄴㄴ 

[익인1]

오래 걷는 것도 괜찮고 산스장도 괜찮아 기구 잘만 사용하면 쓸만함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

인터벌이나 수영? 강습 빼고!

[익인3]

산책로 러닝

[익인7]

22 나 이걸로 지금 7키로 뺌

[익인4]

싸고 효과좋은 건 헬스가 최고야 재미없어서 글치..

[익인5]

싸고 효과좋은 거면 헬스

[익인6]

걷기

[익인8]

지전거 배드민턴 수영

[익인9]

헬스가 아무래도.. 어지간한 헬스장엔 처음 ot 제도 돼있으니까 초보자도 루틴 짜기 조음

[익인8]

난 걷기 뛰가보다 자전거가 ㄹㅇ인걱같아 허벅지 위주로 단련하는 전신 유무산소에다 비용없지 재밌지 심지어 무릎관절에도 좋음

[익인8]

수영도 괜찮은데 은근 귀찮고 텃세나 붐비는거나 수질 물먹게되는게 별로임 그거빼면 사실 수영도 외국에선 필수로 배우게 하는건데 기본으로 할줄알긴해야됨 생존수영이라도

[익인12]

러닝도 배워서 하면 좋은데 그럴수없다면 자전거 ㄱ ㄱ

[익인10]

저렴한지는 모르겠는데 복싱 재밌음

[익인11]

러닝이 갑임

[익인13]

요가

[익인14]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 꼽주는건 아닌데 그 러닝이 부자취미라는 글 생각난다

[익인18]

엥 왜???

[익인16]

달리기

[익인17]

수영