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177에 57키로인데 마름으로 가려면 오래걸려???6 l 일상
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l조회 80l
여자인데도 워낙 뼈가 굵어서 살 더 빼고 싶은데 원래 보통 몸묵게 상태에서는 운동이랑 식단 병행해도 마름으로 가기 어려워??? 식단도 하루에 800칼로리 이내로 먹고 유산소로 500칼로리 넘게 태우는데 2주째 몸무게가 그대로임 ㅠㅠ

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익인1
이미 말라서 더 힘든거같은
1개월 전
익인2
이미 개말라인데
1개월 전
익인3
이미 개말랐음
1개월 전
익인4
800칼로리만 먹는 게 문제 기초대사량만큼 안먹으면 근육만 쫌쫌따리 분해해서 쓰고 지방은 몸에 가둬나서 몸만 상함
1개월 전
익인5
뼈가 굵어봤자 무게는 더 거기서 거기던데..
자세교정 같은거 먼저해봐, 라인정리나
키빼몸 120부터는 막 체중을 줄인다기보나는 근력운동 위주로 해야함...
난 170/47이고 기초대사량만큼 잘 챙겨먹고 주2회정도는 기초대사량 두배정도 먹거든?
그래도 근육많아서 살 안붙고 댕말라그자체임...
살면서 나보다 뼈 굵은 여자 못 봄.... 어깨도 넓고..
1개월 전
익인7
혹시 특정 신체부위가 고민인거야??
1개월 전
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