45 찍는게 목표고 지금 식단 안하고있는데
아침 토마토 청경채 스크램블 or 그릭요거트
점심 닭가슴살
저녁 닭가슴살
요로케 시작하면 너무 힘드려나?
피티는 일주일에 두 번 받고 있어
