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키 161 몸무게 55면 어떤 식단이 제일 효과적이야? l 일상
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45 찍는게 목표고 지금 식단 안하고있는데

아침 토마토 청경채 스크램블 or 그릭요거트

점심 닭가슴살

저녁 닭가슴살

요로케 시작하면 너무 힘드려나?

피티는 일주일에 두 번 받고 있어

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