근력+유산소 1주일에 4번정도 하고 군것질 액상과당 아주 가끔식 조금 먹고 식사도 점심저녁 두끼먹는데 문제는 다이어트식으로 안하고 일반식 먹어서 그런거겠지?.. 어쩌다 고칼로리 먹고
장기간으로 다이어트할건데 이대로 하면 유지만되고 안빠지겠지.?? 하...식단힘들다
