헬스장에서 유산소 2시간 하려면 뭘 해야할까..

천계 1시간은 탔는데 그 이후로 싸이클 30분타고 또 뭐하지ㅠㅠ?

[익인1]

런닝머신!

[글쓴이]

내가 뛰는건 싫어서 런닝머신은 안할려고ㅠㅠ

[익인2]

유산소를 2시간이나 해야해..?

[글쓴이]

불면증때문에 운동 2시간 하려는데 난 근력운동은 안하거든!!

[익인2]

마이마운틴있으면 그거해
아니면 런닝머신 인클라인
유산소 2시간을 어케하지...제대로하면 1시간도 못할텐데

[글쓴이]

중간중간 쉴려구

[익인3]

런닝머신 경사높혀서 30분만 타도 체지방 잘 타

[익인3]

안 뛰어도됨

[글쓴이]

경사 많이 안높혀도 될까?? 그 마이마운틴 말고 그냥 헬스장가면 있는 런닝머신은 최대로 높혀도 별로 안높더라구

[익인3]

나는 6정도로 하고 속도 6해서 뛰는데 많이 안 높히고 꾸준히 타는게 젤 중요행

[익인3]

근력 1시간 유산소 1시간을 젤 추천,, 진짜 잠 잘와

[글쓴이]

3에게
이제 봤당 미안해ㅠㅠㅠ 근력은 상체 하체 다 하는게 좋을까??

[익인3]

글쓴이에게
웅웅 요즘엔 유튜브에 잘 나와있으니까 보면서 해바

[익인4]

2시간 너무 많은데.. 녹초 되고 무릎 아작날것같아..ㅠ 난 사이클 1시간이 최고다..

[글쓴이]

나도 너무 많다고 생각하는데 내가 할 수 있는 육체노동이 헬스밖에 없어ㅠㅠ 불면증에는 육체노동을 해야된다길래