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혈당스파이크때문에 저녁엔 밥 안먹으려고 하는데 뭐로 대체하는게 나을까2 l 일상
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l조회 28l
단백질 쉐이크? 과일먹을까 했는데 그것도 혈당 치솟는다길래ㅠ

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익인1
구운야채+생야채 닭가슴살 최곤데.. 귀찮긴해
3일 전
익인2
야채 단백질 탄수 순서로 먹으면 되니까 탄단지 맞춰서
밥을 먹어
3일 전
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