4일째 운동도 안가고 입 터져서 겁나 먹는데 어케 멈추지..ㅠㅠ

집에 음식이 보이면 다 먹어 다이어트 잘 버텨왔는데 한순간에 무너졌어 오늘 일어나자마자 공복에 무조건 운동가서 유산소 겁나 하긴할건데 갔다어ㅏ서 또 먹을까 걱정된다 마인드컨트롤 어케하니ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

걍 집에 탄수화물을 두지말아야함..
그리고 최대한 두유나 우유로 배채워

[글쓴이]

유당불내즈ㅡㅇ때문에 그런건 못먹구ㅠㅠ콤부차 사와서 그거 하루종일 타먹고 단백질이랑 야채만 먹을까?

[익인1]

일단 허기엔 녹차티백같은걸로 물배채우는게조음 (억지로라두 많이마셔)
그리고 식단은 너무 무리하지말고 일단 밥 절반으로줄이면서 서서히 식단해!

[글쓴이]

헉그래? 그럼 두유랑 사와서 먹어야겠다 뭔가 자극적인거 먹으면 또 맛있는게 땡길거같아서 최대한 클린식으로 먹을려구 댓글 고마워! 좋은하루보내🍀

[익인1]

찾아보니까 두유도 유당불내증에게 안좋대ㅜㅜ 콤부차나 티백차로 배채우고 밥먹어!!
나도 다이어트 여러번 실패했다가 성공했는데 2주만 버티면돼!!

[글쓴이]

1에게
고마워!!!!🥹💕