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단백질 보충제 먹고 살찌면 흡수율 안좋은거야?!!10 l 일상
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l조회 22l
A라는 보충제는 편의점에서 음료로 파는건데 칼로리는 270정도고 단백질은 40g 이야 이걸 먹을때는 몸무게가 안 늘어났는데
B라는 해외직구 파우더 단백질 보충제는 1회제공량 20g에 칼로리 100인데 2회먹거든 근데 이거 먹을땐 좀 살찌는느낌 ?

편의점꺼 계속 먹는게 좋을까 근데 가격도그렇고ㅠ 칼로리도 편의점께 더 높긴한데

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익인1
그냥 그만큼 안 움직였겠지
단백질도 안움직이면 그냥 살쪄
단백질 먹는다고 근육 생기는 거 아님
11시간 전
글쓴이
아니운동은 걍 편의점이나 해외직구 먹을때나 똑같이 운동함
11시간 전
익인1
그럼 그냥 뭘 더 먹었겠지?
11시간 전
글쓴이
식단도 비슷한디.. 그럼 편의점이나 해외직구나 일단 차이는 없는건가?
11시간 전
익인1
비슷하다 생각하는 거지 똑같은 건 아니잖아 70 칼로리 차이는 별로 아무것도 아닌데?
일상에서 덜 걸었을 수도 있고!
11시간 전
글쓴이
1에게
편의점이 살찌는게아니고 칼로리더낮은 파우더가 살찌는 느낌이야.. 그래서 혹시 편의점음료가 흡수율이좋아서 그런거고 파우더는 흡수율 떨어져서 다 살로가는건가 했지
11시간 전
익인2
운동안해?
11시간 전
글쓴이
함 둘이 비슷한강도로 함
11시간 전
익인3
따지려면 아무것도 안 먹고 단백질 보충제만 먹은 상태로 따져야해서 무의미하지
11시간 전
글쓴이
음 근데 식단 운동도 다 비슷한 상태로 저것만 다른건데도..? 당연히나도 이런 기본지식은 알고있지
11시간 전
   
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