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헬스 시작했는데 우선 체력먼저기르고싶거든5 l 일상
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식단 아직 안해도돼?? 운동 하고 닭가슴살소세지먹어

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익인1
웅 체력증진 목적이면 식단하면 초반에 너무 힘들거야 ㅠㅠ
일단 어느정도 운동할 체력 만들어놓고 식단하는게 건강하게 살 뺄 듯 !!
4시간 전
글쓴이
어어엉 고마워!!!
4시간 전
익인2
응 난 다이어트 시작하면 이주동안은 런닝만 타
4시간 전
글쓴이
몇분정도 타? 나 첨에 5분 5단계 5분 6.5 일케 번갈아서 15분정도 타는데…
4시간 전
익인2
난 인터벌 좋아해서 3분 5단계 2분 7-8딘계 해서 타 정해진건 없고 본인한테 맞는 속도를 찾아서 하는게 좋은거 같아
3시간 전
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