다이어트 해야하는 이유

위에가 70kg일때.. 진짜 저때는 먹고 자고 뒹굴거리던시절에 관리라곤 한개도 안되어있는 모습...

아래 두 사진은  현재 52키로...

확실히 살빼기 전후는 너무 다른것같아 생활습관도 정말많 이 변했어ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

와 운동 뭐 햇어? 꿀팁점

[글쓴이]

나 그냥 막연하게 집 앞공원 미친듯이 뛰었어.. 그래서 사실 지금도 근육은 없는 편이야ㅠㅠㅠ

[익인1]

의지 대단하다 멋져

[글쓴이]

고마워 근데 오래걸렸어ㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

혹시 흉곽도 많이 줄었어? 바스트 사이즈 많이 줄었닝…

[글쓴이]

음.. 난 상체에 살이좀 몰려있는 스타일이라ㅠㅠ 바스트 사이즈가 완전히 줄지는 않은것같아 그래도 많이 줄긴해!!!

[익인3]

되게 날씬해 보인다... 혹시 키가 어케 돼??

[글쓴이]

나 159야 ㅠㅠㅠㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

나랑 똑같네!! 나듀 얼른 빼야지,,,

[글쓴이]

익인이두 빠이띵🩷

[익인4]

와 진짜 최고의 다이어트 자극이다
고마워 쓴아🥹

[글쓴이]

고마워🩷

[익인5]

혹시 다이어트 기간은 어느정도엿어??

[글쓴이]

6개월정도..? 걸렸어!!

[익인6]

식단은 어케했어?

[글쓴이]

일단 야식은 전혀 안먹었구 아침은 늦어도 8시전에는 일어나서 그릭요거트먹거나 사과랑 계란 먹었엉! 점심은 일반식 먹는대신에 현미밥 130그람으로 바꾸고 먹었어! 저녁은 유튜브에 검색해서 오트밀이랑 참치 계란 넣어서 죽 식으로 먹었어!!

[익인7]

헐 대박 다이어트 자극 제대로 멋지다ㅠㅠ

[글쓴이]

고마워🤍🫶

[익인8]

와 대박 전 사진 완전 나랑 똑같아 ㅠ

[글쓴이]

전 사진 보니까 나 고생많이한게 티나더랔ㅋㅋㅋ 근데 아직도 더빼야해ㅠㅠ

[익인8]

부러워ㅠ 6개월 동안 노력한 거 진짜 멋지다 지금 사진도 엄청 예뻐 글쓴익 진짜 고생많았어!!!

[글쓴이]

고마워!!🫶🫶🫶

[익인9]

확실히 살 많이 빼면 목이랑 팔뚝이 진짜 드러나는듯..

[글쓴이]

마져.. 목이 진짜 대박이야 난 팔뚝살은 지금도 조금 있는편이여서 이제 근력을 좀 해볼까하구있어!

[익인10]

ㅠ나 점심까지만 마라탕 먹을게...

[익인11]

진짜 살빼면 분위기랑 스타일부터 싹 바뀌는게 .... 내가 다 희열감이 듬

[글쓴이]

마져 ㅋㅋㅋㅋㅋ