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한달동안 14키로 빼려면 하루에 얼마큼 먹어야래31 l 일상
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l조회 412l
155 59야…
담달 결혼식이라서 빼야하거든..ㅜㅜㅜㅜㅜ
아침: 달걀2
점심: 고구마 300g
저녁: 단식
이렇게 먹음 텍도없니..?ㅠㅠ

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못빼..
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2시간 전
익인4
8키로만 빼,,, 한달이면 저거보다는 조금 더 먹고 운동 빡세게해
2시간 전
익인5
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2시간 전
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한달동안 14키로 개에바임....
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정신차리십쇼
2시간 전
익인10
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2시간 전
익인11
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그러게..
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익인16
ㅋㅋㅋㅋㅋ뼈뿌러지겠다
2시간 전
익인13
적당히 3~4키로만 빼쟈 너무 단기간에 훅빼면 진짜 얼굴 흘러내려 사진 예쁘게 남겨야지!!
2시간 전
익인14
원래 80키로 이정도 돼야지 그나마 달에 14키로 빼는거지 지금 몸무게로는 절대 안돼
2시간 전
익인15
한달동안 먹어서 14키로 찔수있음? ㄴ 빼는것도 똑같아
2시간 전
익인15
59키로면 다리하나 없애야 14키로 사라지것다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2시간 전
익인17
운동해
2시간 전
익인18
뚱뚱한 사람도 한달에 14까진 못뺄걸
평범한 다이어트 최대한 하고 시술으로 얼굴살이라도 많이 빼
2시간 전
익인28
아냐 나 13키러 뺐엇음
뚱뚱햇을때 8n키러에서 7n키로로 갓음
딱 한달걸림
2시간 전
익인19
웬만하면 된다고 하는데 이건 진짜 불가능...
2시간 전
익인20
절대 못뺄거같아 그냥 포기하면 마음은 편해
2시간 전
익인21
그렇게 빼면 죽어
2시간 전
익인22
7키로만 빼... 그냥 아침저녁 샐러드, 점심 일반식에 탄수만 절반으로 줄이고 1시간씩 걸어 그럼 7키로는 빠짐
2시간 전
익인23
이미 늦음.. 한심
2시간 전
익인24
너무 적게 먹는 거 아님?
2시간 전
익인25
살 도려내지 않는 이상 불가능
2시간 전
익인26
다리 하나를 잘라야겠는데...
2시간 전
익인27
나 급하게 바프찍는다고 칼식단해서 아침고구마50+아몬드5, 점심단호박50+닭가슴살100(당연히저염), 저녁닭가슴살100(저염), 간식절대금지(죽을거같으면방토5) + 운동 아침공복사이클1시간+복근운동, 저녁피티주3회+매일천계1시간으로 해서 8주해서 166/57→47까지 십키로정도 뺌 이렇게 해도 한달이상 걸려서 겨우 십키론데 한달에 14..? 절데안댐
2시간 전
익인27
요요 감안할거면 탄수 극단적 제한(저녁은 무조건 탄수 ㄴ) + 공복유산소 + 천국의계단 조합이 살은 잘 빠집
2시간 전
   
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