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런닝하면 확실히 다리가 이뻐지더라17 l 일상
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익인1
ㅇㅈ탄탄이쁨
3일 전
익인2
종아리 굵어지던데
3일 전
익인3
근육이 뭉쳐서 그래 스트레칭 자주해주면 조아
3일 전
익인4
폼롤러로 하면 될까?
3일 전
익인3
폼롤러도 좋고! 맨몸 스트레칭중에선 요가중에 종아리허벅지 근육 쓰는게 있는데 그것도 좋앙!
3일 전
익인5
그건 조금하고 말아서 그래 꾸준히 오래하면 예뻐짐
3일 전
익인2
2년동안 매일뛴거면 어느정도 뛴거 아니야? 무릎 아픈날도 뛰었는데
3일 전
익인5
그럼 자세가 안좋았던 듯 러닝이든 그냥 걷기든 근육 쓰는걸 느끼면서 해야 돼 그리고 무릎 아프면 뛰면 안돼.. 근육 상하면 복구가 잘 안되더라
3일 전
익인6
아 글서 런닝+등산 하면서 살 뺐을때가 몸이 제일 예뻣군..
3일 전
익인7
ㅠ 나 몇년째 러닝하는데 허벅지 1도 안두꺼워짐
그냥 현상유지...다리가 예뻐지진 않던데..
3일 전
익인8
ㅁㅈ 종아리도 자주써야 오히려 라인 더 예뻐짐
3일 전
익인8
나 진짜 종아리 완전 근육형이라 주변에 나보다 더한 사람 못봤는데 그래도 런닝하고 웨이트하고 하니까 라인 정리되더라,,,
3일 전
익인9
ㅇㅈ 살도 쭉쭉 빠짐…근데 무릎 아파ㅠ
3일 전
익인10
아 진짜? 오히려 많이 할수록 종아리 굶어지는 줄 알았는데!! 😮
3일 전
익인11
러닝+수영+폼룰러 같이하면 굳...
3일 전
익인12
런닝 하루에 5-6키로씩할때 찍은건데 다리에 근육모양 잡히지않아?ㅋㅋㅋㅋㅋ 나저때 좀 무서웟러....
3일 전
글쓴이
난 3~4키로 씩만 해서..
3일 전
   
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