호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
3키로 빼는 법 추천받아요9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 81l

2년간의 헬스와 필테로 근육을 키웠더니 3키로가 쪘다.. 근데 살도같이 쪄서 2년전보다 딱 3키로쪘어ㅠㅠ 운동은 주2~3회씩 하는중

식이를 해야하나,,?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단이죠
1개월 전
글쓴이
밥 양이라도 줄일까? 야식은 안먹는데.. 간식은 조금 ㅎ
1개월 전
익인1
평소 식단이 어떤편이야?
1개월 전
글쓴이
본가살아서 좀 푸짐하게 먹고ㅠㅠ.....비빔밥이랑 냉동밀키트 자주 먹는듯 ㅠ
1개월 전
익인1
간식금지랑 푸짐에서 적당량으로만 바꿔 ㅋㅋㅋㅋ 탄단지 맞추기
1개월 전
익인2
운동 저녁에 하면 운동하기 전에 가볍게 먹고 운동끝나고 금식하거나 닭가슴살만 먹기 물 많이 마시고! 이걸로 나 4키로빠지
1개월 전
글쓴이
닭가슴살..메모
1개월 전
익인3
간식 다 끊고 1인분 정량 한식으로 3끼먹기
1개월 전
글쓴이
뭔가 그렇게 먹는 듯 하긴한데 밥 양이 좀 많았나 ^^허허
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방이런게 여자들이 좋아하는 유머러스함이야?465 11.10 12:4546311 1
일상느좋 이라는 단어 극혐하는 사람 오ㅑ이렇게 많아 ㅋㅋㅋㅋ460 11.10 12:2160852 0
일상딸 이름으로 예민이 어떻게 생각해?347 11.10 15:5444568 1
일상할머니가 링거 갈면서 팔 네번 찌른 간호사 싫어하는데 이해 해야겠지.... 263 11.10 09:4344732 3
야구/OnAir🇰🇷프리미어 12 연습경기 달글🇰🇷5137 11.10 19:3323260 0
아 상근이 놓쳤다 아1 11.10 20:18 25 0
이성 사랑방 반전매력? 같은거? 어떻게 생각해?4 11.10 20:18 82 0
익들 집에 보일러 틀기 시작했어?? 5 11.10 20:18 59 0
알바 초본데 파바 주말 오픈 어때…?23 11.10 20:18 123 0
아 굿노트 필기 날라갔어ㅠㅠㅠ 11.10 20:18 14 0
갑자기 충무김밥에 꽂혔다2 11.10 20:17 12 0
이성 사랑방 소개팅 당일 약속잠수파토 당했어6 11.10 20:17 116 0
스트레스 많으면 하루 한끼만 먹어도 배가 안고프더라1 11.10 20:17 13 0
근데 기후변화 심각하긴 한듯1 11.10 20:17 16 0
아주머니들은 수다 목소리가 왜이렇게 커? 11.10 20:17 10 0
도넛+커피 먹을까 육회+연어 먹을까7 11.10 20:17 17 0
이성 사랑방 곧 반오십 되는 애인과 곧 반오십 탈출하는 나의 카톡... 8 11.10 20:17 248 0
젖살 다 빠진 익들아 2 11.10 20:17 19 0
업무는 적성에 잘 맞는데 회사 분위기랑 사람이 힘들어 11.10 20:17 26 0
눈썹 탈색처럼 소소하게 달라지는 뷰티팁(?) 뭐있아?1 11.10 20:17 21 0
주변에서 초롱이라는 이름 가진 사람 본적있음?6 11.10 20:16 21 0
이성 사랑방/이별 연애랑 결혼은 확실히 경제력이 비슷해야되는듯 6 11.10 20:16 162 0
수능 궁금한 거 있어!!2 11.10 20:16 27 0
이성 사랑방 애인 여미새같은데5 11.10 20:16 129 0
요즘 여론조사 전화 왜이리 많이오는겨 11.10 20:16 13 0
처음이전133134135136137138139140141142143144다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
30000원
List 리스트 브랜드 점퍼
백화점에서 산 상품입니다 몇번 안 입어서 깨끗해요 직거래 가능하고 일반택배 반값 택배 끼리택배 가능해요 편..
thumbnail image
4250원
넷플릭스 1자리 충원합니다
성인 인증 완료3개월 이상 하실 수 있는 분 우대합니다.DM 또는 댓글 달아주세요.
thumbnail image
104000원
M) 나이키 acg 스톰핏 바람막이
여성 M 사이즈실착 3회로 하자없이 새상품처럼 상태 좋습니다
thumbnail image
13000원
스킨푸드 캐롯 카로틴 모이스트 이펙터 52ml
한 번도 사용 안 한 새 제품2027년 8월 20일까지반값택배시 +2000원일반택배시 +350..
thumbnail image
9000원
인디고 뱅크 카키 점퍼
몇번 안 입어서 깨끗해요 직거래 가능하고 일반택배 반값 택배 끼리택배 가능해요 편하게 연락주세요
thumbnail image
7000원
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 TV시청 가능
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 (TV시청 가능)■■■ 가입방법 ■■■카톡링크: https://pf..
thumbnail image
19900원
네파 여성 네이비 바람막이
몇번 안 입어서 깨끗해요 직거래 가능하고 일반택배 반값 택배 끼리택배 가능해요 편하게 연락주세요
thumbnail image
28000원
일괄 비즈 키링 재료 팔찌 부자재 레진아트 재료
- 우체국 방문택배 +4500- 편의점 일반택배 +3600( 무게가 꽤 있어 반값택배..
전체 인기글 l 안내
11/11 1:14 ~ 11/11 1:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
11/11 1:14 ~ 11/11 1:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)