호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
3키로 빼는 법 추천받아요9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 54l

2년간의 헬스와 필테로 근육을 키웠더니 3키로가 쪘다.. 근데 살도같이 쪄서 2년전보다 딱 3키로쪘어ㅠㅠ 운동은 주2~3회씩 하는중

식이를 해야하나,,?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단이죠
어제
글쓴이
밥 양이라도 줄일까? 야식은 안먹는데.. 간식은 조금 ㅎ
어제
익인1
평소 식단이 어떤편이야?
어제
글쓴이
본가살아서 좀 푸짐하게 먹고ㅠㅠ.....비빔밥이랑 냉동밀키트 자주 먹는듯 ㅠ
어제
익인1
간식금지랑 푸짐에서 적당량으로만 바꿔 ㅋㅋㅋㅋ 탄단지 맞추기
어제
익인2
운동 저녁에 하면 운동하기 전에 가볍게 먹고 운동끝나고 금식하거나 닭가슴살만 먹기 물 많이 마시고! 이걸로 나 4키로빠지
어제
글쓴이
닭가슴살..메모
어제
익인3
간식 다 끊고 1인분 정량 한식으로 3끼먹기
어제
글쓴이
뭔가 그렇게 먹는 듯 하긴한데 밥 양이 좀 많았나 ^^허허
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 대체 어느 지역이 시원한거니,,,516 10:1166855 1
일상요즘 잼민이들 진짜 안맞고 자란 티가 남426 13:2556514 28
일상너넨 가슴 크고 예쁜게 부러워 아님 다리 길고 예쁜게 부러웡?346 15:4231735 1
야구/장터 오늘 두산이 두 경기 다 이기면 한명에게 스벅 케이크 + 음료 깊티 드려요🐻135 13:5919878 0
두산/OnAir🐻 ‼️날씨 최고로 좋다‼️ 찐가을에 한번 달려보자🏃🏻🏃🏻‍♀️�.. 3717 13:1424560 0
비빔대왕 니쳫아1 09.20 22:58 17 0
이대가 서강대 무시하는 이유가 뭐야?? ㄹㅇ 궁금해서4 09.20 22:57 36 0
수능 과목 중에서 이 과목 하는 것만큼 했으면 서울대 갔다 싶은 과목 있어?3 09.20 22:57 31 0
이재명이 만만해?1 09.20 22:57 34 0
게임하는 사람들아 미접속시 길드에서 추방되는 기간 보통 어느정도야??4 09.20 22:57 21 0
언니가 자기만 힘든 사람인냥 가족들 달달 볶음 하... 09.20 22:57 22 0
와 창문 열었더니 갑자기 가을됐네 09.20 22:57 16 0
친한 친구한테2 09.20 22:56 19 0
아직 유심 안넣고 새폰으로 인티 하는 중 09.20 22:56 17 0
담달에 생일인데 어캐보낼지 골라줘2 09.20 22:56 18 0
아이폰16 프로 제조일 7월이래8 09.20 22:56 655 0
이성 사랑방/이별 미안한 마음만 들면 헤어지는 게 맞겠지?8 09.20 22:56 174 0
아 진짜 분에 넘치는 남자 만나고싶다1 09.20 22:56 37 0
이성 사랑방/연애중 상대가 일로 해외를 나가야하는데 1 09.20 22:56 30 0
나 극i인데 언니랑 살때 언니가 깜짝 놀랄때 있었음 09.20 22:55 24 0
이번에 아이폰16으로 바꿨는데 데이터가 엄청 느린데 왜 이런지 아는 익..4 09.20 22:55 109 0
대학원생들 1 09.20 22:55 29 0
택배 똑같은거 2개 왔는데1 09.20 22:55 23 0
512기가 괜히 샀나 4년동안 256기가 거의 근접하게 썼는데2 09.20 22:55 35 0
여기 그냥 빌라 사는 사람은 없어??10 09.20 22:55 58 0
처음이전445446447448449450451452453454455456다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
아이유콘 백설공주 지옥판사 제로즈존 (ㅅㅍㅈㅇ 흑백요리사 로드리고 아이폰16 연예 투모로우바이투게더 연예 온앤오프 연예 인피니트
전체 인기글 l 안내
9/21 23:44 ~ 9/21 23:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
9/21 23:44 ~ 9/21 23:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)