21살 지금이라도 체력복구 가능할까?

중딩때는 산타면서 뛰어다니는 있는 괜찮는 체력이였는데 고딩 이후로 밤새고 바빠서 망가지기 시작하더니 대1반수랑  대학교 2학년 1학기때  3,4시간자고 주5일알바+대외활동+학술동아리  +학원 해서 몸이 망가져서 주말마다 아프거나 달에 한두번 3,4일 정도는 열날정도로 망가져서 9월부터 학교빼고 다 관둬도 체력이 안돌아와 지금도 달에 한번  3-4일은 꼭 열나고 몸이 늘 무겁고 피곤해서 아무것도 못하겠어 침대에만 있어도 12시간이상 깨어있으면 졸려 체력 복구 가능할까?

[익인1]

운동 좀 하자!! 뭐라도 가벼운거라도

[글쓴이]

운동 할려해도 늘 몸이 피곤하고 무겁고 졸려ㅠㅠ 이겨내야하는데 못이겨내겠어

[익인2]

ㅇㅇㅇㅇ

[익인3]

당연 완전가능 아직 애기긔

[익인4]

너무 너무 어려

[익인4]

난 개인적으로 식사 거르지 않고 영양제 먹는 거 추천 운동도 꾸준히 하고