이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
주3회 라면 먹으면 살찔까..
15
l
일상
새 글 (W)
2시간 전
l
조회
28
l
라면의 참맛을 알아버렸는디
이런 글은 어떠세요?
직장인들이 공감하는 생활 루틴...
이슈 · 6명 보는 중
코난 작화 진짜 이 따구로 변한 이유가 뭘까.....
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
김우진 "메달에 젖지 마라 해 뜨면 마른다”
이슈 · 2명 보는 중
와 원영이 증명사진 미쳤다
연예 · 4명 보는 중
현재 다우니의 역작이라 불리는 섬유유연제.JPG
이슈 · 2명 보는 중
결혼+연예계 은퇴 동시 발표한 걸그룹 멤버, '15살 연상' 남편 공개 (사진)
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
이게 10m 소총 과녁이래ㄷㄷ😮😮
연예 · 3명 보는 중
리쿠 팔 생각보다 많이 다쳤네ㅠㅠㅠ
연예
길빵에 빡친 비흡연자의 필력 (feat.지진희)
이슈 · 7명 보는 중
미끄러지지 말라고 온 집안에 매트 깔아놨더.twt
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
혹시 손톱 나같은 익 있어?ㅠ
일상 · 3명 보는 중
민희진 피해직원 인스스 올라옴
연예 · 2명 보는 중
익인1
ㅇㅇ
2시간 전
익인2
다른 부재료 안넣고 라면만 딱 먹으면 별로 안찔거같음 간식야식 안먹고
2시간 전
글쓴이
그럴순없는데....... 라면은 같이 먹어야하는데..
2시간 전
익인3
백퍼살쪄 내가해봄
살 안쪄도 내장지방 오져짐
2시간 전
글쓴이
안돼..... 여기서 더 찌면 큰일
2시간 전
익인3
흑흑 나도 라면 참 조아하는데...
타협해서 주1회만 하자
2시간 전
글쓴이
주1회 하... 빡세네.....
2시간 전
익인4
라면만 먹으면 생각보다 안쪄
근데 라면에 밥말아먹거나 식간에 간식도 먹고 음료수같은거 마시면 이제 혈당 폭발하고 지방으로 전환되고 난리부르스되며 살쪄
2시간 전
익인4
진짜 과자 등 별도의 간식 다 끊고 음료수 대신 탄산수 마시고 끼니만 라면으로 1주일에 3~4번 바꿔 먹는다? 그럼 살 안찌더라
2시간 전
익인4
내가 회사에서 점심시간에 가끔 라면으로 대체해서 먹어보며 경험한것임
2시간 전
글쓴이
라면 어떻게 라면만 먹을수있어요...
2시간 전
익인4
난 어릴때부터 안곁들여먹긴 했어서..
가끔 뭐 추가로 먹고 싶으면 계란이나 참치 정도만 넣었었는데
아니면 혈당 스파이크를 덜 치게 하기 위해 라면 먹기 전 10~20분 전에 구운계란같은거를 1~2알 먹어줘
결국 혈당이 높아지고 그걸 다 소모 못하면 그게 지방으로 전환되는거거든?
이거 당뇨 환자들이 연속혈당측정기로 직접 실험도 하며 증명된 방식인데
식사 순서를 채소-단백질-탄수화물 순으로 바꾸기만 해도 혈당 상승량이 감소해. 즉 지방으로 전환되는게 줄어든다는거지
궁금하면 당뇨환자 유튜브같은데 검색해봐봐 진짜 직접 밥 먹는 순서 바꿔가며 혈당 수치 연속으로 찍힌거 보여주는 곳들도 많아
2시간 전
익인4
그게 아니면 식후에 계단 오르기 하면 좋다
나는 맨날 밥 먹고 나면 회사 건물 1층부터 12층까지 3번 올라가는데 그거 꾸준히 하면 살도 빠지고 좋더라구
내리막은 관절에 안좋으니까 엘베타고 오르막만 타봐
2시간 전
글쓴이
4에게
오 정성스러운 답변 완전고마워👍🏻👍🏻 라면은 최대한 안먹거나 라면만 먹도록 할게...!!
2시간 전
익인4
글쓴이에게
나도 라면러버라 살빼면서도 라면은 못잃어서..
우리 안끊고 살자꾸나 좋은 밤 보내!
2시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
요즘 잼민이들 진짜 안맞고 자란 티가 남
533
09.21 13:25
79960
36
일상
너넨 가슴 크고 예쁜게 부러워 아님 다리 길고 예쁜게 부러웡?
438
09.21 15:42
55442
1
야구
/
장터
오늘 두산이 두 경기 다 이기면 한명에게 스벅 케이크 + 음료 깊티 드려요🐻
135
09.21 13:59
25712
0
일상
25-27살익들은
123
0:22
3858
0
두산
/
OnAir
🐻 ‼️날씨 최고로 좋다‼️ 찐가을에 한번 달려보자🏃🏻🏃🏻♀️�..
3555
09.21 13:14
25746
0
이성 사랑방
학력 차이 심하면 연애도 불가능해??????
107
09.21 12:40
25630
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 3위 꽉 잡아 🔥 | 240921 DH 1차전 달글 🖤�..
1853
09.21 13:07
18379
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 진짜 오늘을 기점으로 이기면 전승이고 지면 ..
1462
09.21 16:45
10353
0
KIA
/
정보/소식
ㄹㅇㅇ
29
09.21 14:49
8698
0
메이플스토리
피통 다 똑같다는 전제 하에 제일 짜증 나는 보스 뭐라고 생각해
26
09.21 16:26
3025
0
BL웹소설
쏘들아 최애 작 딱 하나만 꼽으면 뭐야 ??
36
09.21 11:47
1700
0
한화
비시즌에 보리들은 다 뭐해?
24
09.21 12:43
3129
0
T1
다들 마킹 누구할지 정했어?
20
09.21 18:39
1660
0
KT
🔮이 악물고 주말시리즈 이겨👊🏻🍀 9월 21일 달글🔮
480
09.21 16:58
5408
0
삼성
너무 심심하다
17
09.21 20:19
1374
0
차있는사람 !!!!!! 들어와주라🫶🏻30대 직장인남자생일선물
2
2:47
38
0
길에 두꺼비 있는데..?
7
2:46
272
0
아 배고파 죽을거 같다
2:46
20
0
혹시 이렇게 하는거 플러팅이야?
9
2:46
164
0
몰랐는데 밖에서 남의 폰 화면 되게 잘 보이더라...
42
2:46
838
0
내 친구 문과+정시+의대인데
8
2:46
265
0
이성 사랑방
썸남 만났는데 고기 두조각 먹었어…
13
2:46
167
0
하체비만 폼롤러나 스트레칭 효과본 사람 있어?
3
2:45
33
0
눈과 정신은 피곤한데 잠을 못자는 중
2
2:45
20
0
어장을 치는 사람이 어장인지 모르는 경우가 있나??
2:45
21
0
아니 아파트 단지에 폭주족 같은 사람 와서 소음공해로
2:45
12
0
수족냉증으로 가을 온거 실감
2:45
8
0
바디스크럽 ㅊㅊ좀 ㅈㅂ
3
2:44
32
0
아니 긱사사는데 룸메가 자꾸머리카락을 변기에 버려서 화장실에 쓰레기통 ..
15
2:44
546
0
이시간에 뭘까..
2:44
14
0
나 초딩때 뚱뚱했는데 같은 반 애들 때문에 170/53 27살인 지금까지 유지중임
2
2:44
26
0
이성 사랑방
애인이 나몰래 과팅 나갔던 사실 알면 어떡할거야
9
2:43
100
0
나 다이어트 강박 개심한듯
1
2:43
31
0
분량이 4쪽 내외라고하면
1
2:43
19
0
직장에 부모님 상치루고 계신 분 있으면 검정색옷 입고 출근해야돼?
7
2:43
296
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
은둔형외톨이
2개월 전
치과위생사
15일 전
디즈니
1개월 전
보육/유치원교..
1개월 전
Gen.G
1개월 전
임상병리사
15일 전
캠핑
1개월 전
전체 인기글
l
안내
9/22 4:34 ~ 9/22 4:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
하루 매출 천만 원이라는 반찬 가게.jpg
2
이성 사랑방
공부한다 해놓고 안했으면 내가 잘못한거야?
1
3
일상
아 진짜자취방 정말 시끄러ㄴ움
2
4
유머·감동
"연예인 이시죠?" 좌석 뺏긴 노홍철.jpg
141
5
일상
와 우울하면 툭하면 눈물나는구나
8
6
일상
보다나 고데기 색상 모 사지〰️
15
7
이성 사랑방
연애중
지금 6시간째 연락두절인데 헤어지자는 건가....
76
8
일상
너네 데이트할때 태권도장 차 타고 하기 가능해..?
9
9
정보·기타
이청아 인스타그램 업로드
10
정보·기타
젊은 세대가 아파트를 선호하는 이유
11
동성(女) 사랑
아까 고민들어준 애야 고마워
12
일상
레이저제모 가격 봐 줄 사람
13
이성 사랑방
애인이 나몰래 과팅 나갔던 사실 알면 어떡할거야
9
14
정보·기타
약사 수입 인증
15
축구
오늘 졌으면 다음주 ㄹㅇ 경질매치였을텐데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
16
이슈·소식
아이돌보러 자전거타고 한국 오겠다는 필리핀 팬
17
축구
mom 쏘니다!!
2
18
일상
길에서 번따 거절했다고 욕 듣고, 집앞까지 따라오고 그런 일 겪는거 흔한 일이야??
3
19
이슈·소식
현재 난리났다는 르세라핌 틱톡 댓글창 상황.jpg
50
20
이성 사랑방
몇년만에 내 이상형을 만났는데 왜 나보가 나이가 6살이나 많을까
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/22 4:32 ~ 9/22 4:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
4
1
ㅋㅋㅋ ㅠ ㅠ 악성곱슬에 s컬펌한 내머리 구제좀.......
14
2
주말에 교수님 메일 답장 멘트 추천받아요
1
3
아빠가 자꾸 변기에 음식물 버림
2
4
보다나 고데기 색상 모 사지〰️
15
2
5
와 우울하면 툭하면 눈물나는구나
6
2
6
내이상형이건데 너무 까다로워????
13
6
7
감성적인 것과 오글거리는 것의 차이는 뭘까
8
6
8
수학 잘하면 국어 못하고 국어 잘하면 수학 못하는거 동의해?
2
9
네일 골라주라!!!!@
2
10
아 진짜자취방 정말 시끄러ㄴ움
5
11
우리집에 자주 오는 길고양이 앉은 자세 봐 40
3
12
이렇게 살 줄 알았다면 태어나지도 말았어야했는데
9
13
이제 쭉 가을날씨일까??
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위