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오늘 생리 이틀째인데 헬스장 가서 런닝이라도 하고 올까 ?4 l 일상
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웨이트는 좀 무리인거 같고 .. 

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익인1
아니 생리할 때 몸 쉬게해줘
1개월 전
익인2
사바사겠지만 난 러닝도 무리더라 몸 상태 괜찮으면 천천히 걷고와
1개월 전
익인3
생리통이 심한거 아니면 적당한 유산소는 도움된다고 본거같아!
1개월 전
익인4
웨이트는 하지말고 간단하게 걷기정도 유산소만 하자! 생리땐 연부조직이 다 약해져서 웨이트 같으건 하면 바로 몸망가지는 지름길이니까! 유산소도 빡세게 말고 적당히!
1개월 전
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