고도비만에서 다여트 시작한익들 목표를 어케잡음?

몇키로빼기 이런식으로잡아?

[익인1]

피티쌤이 일주일에 0.5kg~1kg 빼기 목표로 하랭 지금 한달째인데 3.8kg 빠졋당

[익인2]

난 걍 목표없이 눈바디 내 맘에 들때까지... 걍 쭉 했음...

[익인3]

옛날엔 최종목표만 생각하고 뺐는데 지금은 한달에 3티로 4키로 이런식으로 잡음

[익인4]

난 식습관 엉망이라 이것부터 개선하고 배달 줄이기운동 습관화 잡기를 먼저 했음 무게에 집착하면 스트레스 받고 이걸 또 언제 다 빼지 이러먼서 너무 아득히 먼일 같아서 쉽게 포기하게 되더라ㅠ 그래서 눈바디로 체크하고 좀 빠졌다 싶으면 그때부터 무게 잼

[익인5]

몸무게 목표는 없었어