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구부정하게 앉아있으면 허리 안아픈데 좀 피려고 하거나 운동할때 아프면 뭘해야돼?1 l 일상
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코어힘 디지게 없어서 운동하려고 하면 그게 허리가 더 아파

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익인1
코어할 때 턱 최대한 끌어당기면 복근 수축돼서 그렇게 해봐 그럼 허리 안 아파
1개월 전
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