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일단 29세 더이상 이렇게 살순없어서 10월1일부터 복싱다이어트 시작하기로함

단기로 빨리 빼고 유지어터로 살려고 160/60인데 

12월말까지 52 되는게 목표 평소 1~2키로 왔다갔다 함 


복싱 주3회 하고 일반식 1/2 2식 하려는데 어때보여?

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익인1
복싱 빡세서 초반에는 식단 그대로 해도 빠짐
4시간 전
익인1
살 2-3키로 빠지면 식단 시작행
4시간 전
글쓴이
오호.......
4시간 전
익인1
간식 배달음식 요런거만 안먹어도 빠짐
4시간 전
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