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기초체력 되는 익들아…뭐부터 하는게 좋아? l 일상
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일단 산책, 걷는건 아주 좋아함 30~1시간은 꾸준히 걸음
그럼에도 아침에 일어나기, 집와서 픽 쓰러짐….
몸무게는 같은데 배가 나와서 근육이 빠지는것같음
기초체력 되는 익들아 어떤 운동 추천해?

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