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러닝 말고 그냥 걷기도 체력 올리는데 효과 있어??!1 l 일상
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l조회 28l
운동안하는 말라인간이라 증량하면서 체력 키워야되는데 그냥 걷기만 오래 해도 도움될까??

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익인1
나도 운동 하나도 안하다가 걷기라도 하자 해서 맨날 걸었는데 체력 올라가긴 햌ㅋㅋㅋㅋㅋ 주말엔 등산 가고 평일 저녁엔 걷고
4시간 전
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