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홈트도 체력늘어?3 l 일상
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유산소영상 땅크같은거

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익인1
응
2시간 전
익인2
해봤는데 안늘어
2시간 전
익인3
아무리 홈트 빡세게 해도
체력은 런닝으로 심폐지구력을 키워야 늘어남
집에서 런닝머신 오래 달리는거 아닌 이상 홈트로는 한계는 있지
물론 그 런닝머신조차도 야외에서 뛰는거에 비해서 또 한계가 있음
2시간 전
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