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계단오르기가 젤 효과 좋은 운동이야?7 l 일상
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익인1
넹 돈 안들이고 할 수 있는 것 중에 제일 효과좋아
2일 전
글쓴이
무릎 괜창ㅎ아? 얼마나 해야해?
2일 전
익인1
무슨 효과를 보고싶은데? 다이어트? 목표하는거에 따라 다르지 않을까 싶긴 한데 무릎은 자세 올바르게 하고 내려갈땐 엘베 타면 괜찮아
2일 전
글쓴이
다이어트랑 근력?
2일 전
익인1
근력 증진엔 그다지긴 해 웨이트가 제일 직빵 다이어트 목적으론 계단도 ㄱㅊ
2일 전
글쓴이
1에게
발목에도 무리안가?? 발목이 엄청 좋은건 아니여서
2일 전
익인2
올라가는 것만 하면 무릎 무리 안 간대!
2일 전
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