심신 안정에 좋은 게 뭐있을까

캐모마일 같은 거... 

내 잘못이 아니지만 혼날 생각에 또 잠 못 자고 있다....

[익인1]

나는 라벤더가 효과가 있었소

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠ

[익인1]

토닥토닥 쓰니 잘못도 아닌데 혼나야 하는 거 부당하다. . 아닌 건 아니라고 이야기하면 들어줄 사람이 있으면 얼마나 좋을까

[글쓴이]

지금 자고 일어나면 출근이라 마음이 힘들었는데 이렇게 말 해주는 것만으로도 위로가 되는 것 같아... 고마워 정말루

[익인2]

명상

[글쓴이]

아 명상하고 자야겠다 고마워..

[익인3]

사정만 보면 과거 나 보는 것 같아서 마음이 쓰리네.
반쯤 체념일거고 억울하겠지만 인생이 그렇더라.
나는 차 종류 별로여서 주로 빵 사먹었어. 모닝빵 같이 깔끔한거. 그거랑 따듯한 커피 마시면 좀 살 것 같더라..

[글쓴이]

요근래 마음이 힘들었는데 내가 겪고있는 상황을 알아주고 조언 해주는 느낌이 들어서 댓글 몇 번이나 읽었어..
따뜻한 커피랑 빵 아침으로 먹고 가야겠다 정말 고마워!!

[익인3]

어떤 사람 앞에선 고개 숙여야겠지만 잘못없으면 자기 자신한테는 책망하지마.
어깨펴고 당당하게 살아.

[익인4]

쉼호흡 정말 중요해. 깊게 들이쉬고 깊게 내쉬고. 그리고 이건 유튜브에서 봤는데, 양팔로 나를 감싸안고 쓰담쓰담 하면서 괜찮아, 괜찮아, 걱정마. 라고 나를 위로해주면 되게 좋대.

[글쓴이]

익인이 댓글 읽으니까 내 마음이 힘든 거 알면서 내 자신을 안 챙겨주고 있었다는 걸 이제야 알았어..
댓글 남겨줘서 정말로 고마워ㅠㅠ 꼭 하고 잘게