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간식 끊는거 너무 힘들다..8 l 일상
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콜레스테롤 수치 높아져서 정제탄수 싹 끊은지 1주일 됐는데

진짜 빵이 너무너무 먹고싶어.. 

밥 안 먹는거 보다 힘들다ㅜ

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익인1
그럴때 이닦아
2시간 전
글쓴이
이닦아서 잠재워 볼게ㅜㅜ
2시간 전
익인1
그거 피검사 하고 나면 수치가 좀 달라져 있어서 동기부여도 더 잘 될 거야
콜레스테롤은 빠르면 한 달.
혈당은 3개월 정도는 봐야 되긴 하는데
자꾸 뭐가 땡긴다면 식사 양이 문제 좀있다고 봄

롤드 오트밀(시리얼xxxxx) 양배추 등 포만감에 굉장히 좋아서 추천할게
너무 탄수를 끊어 버리면 체질에 문제가 생겨서 끼니마다 순탄수 50-70 (햇반으로 130g~210g 쯤 될듯)그람 정도는 잘 챙겨주고
지방ㅡ단백질ㅡ탄수 순으로 잘 먹어줘
1시간 전
글쓴이
고마웡ㅜㅜ
1시간 전
익인2
한번정도는 먹어도ㅠ뭐 안될까..?
미주라 이런과자도 안댕?
2시간 전
글쓴이
빵에 생각보다 포화지방 많아서 안돼ㅜ
2시간 전
익인3
난 식사빵 먹어ㅎㅜ
2시간 전
글쓴이
나 일단 한달 바짝 해보고
다시 피검사 해볼라고ㅜ
싹 끊었어
2시간 전
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