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익들아 똥꼬에 힘주고 어케걸어?5 l 일상
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l조회 32l
허리디스크 있는데
똥꼬에 힘주면서 걸어야 주변 근력 잡아줘서 건강하게 걷는다는데
힘 안들어가고 배는 연신 나옴ㅜㅜ
나 정상체중임

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익인1
엉덩이를 쪼여준다는느낌일거야
2시간 전
익인2
동고를,, 음 확 쪼인다는 느낌 내가 너 빵구든 뭐든 아무것도 못나오게 막아주마 하면서 확 쪼이면 됩니다여
2시간 전
익인3
그 똥 참을때처럼 하면 되는거 아닌가..?
2시간 전
익인4
급똥 참는다는 느낌으롱! 근데 그상태로 걷기 힘들겠다
2시간 전
익인5
아랫배를 위로 끌어올린다는 느낌,,,
2시간 전
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