이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
익들아. 나 지금 59.6키로인데. (키158..에서 9?)
27
l
일상
새 글 (W)
5시간 전
l
조회
282
l
진지하게 3주안에 55.6키로 가능???ㅠ
이틀에 한번 인터벌 러닝30분
식단 철저히 한다 치면..!
이런 글은 어떠세요?
올림픽 공기소총 반효진 선수의 노트북
이슈 · 5명 보는 중
똘병 굿즈 미친거같아..
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
쯔양 괴롭히는 구제역 공론화에 이근 반응.jpg
이슈 · 13명 보는 중
자주가던 푸드트럭이 문 닫아 잔뜩 화난손님
이슈
루미큐브하는데 정병있는 애 걸림
일상 · 20명 보는 중
하 니넨 cpa 하지마라.jpg
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
뷔 정국 인생네컷 ㄹㅇ 느좋이다
연예 · 9명 보는 중
해외에서 민폐 오지는 한국 유학생
이슈 · 30명 보는 중
여름 휴가룩 뭐가 더 예뽀?
일상 · 2명 보는 중
유부녀는 절대 열지 못하는 문
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
초록글 옥상에서 추락사 했다는 래퍼 충격 대반전 ㄷㄷㄷㄷㄷ
연예 · 5명 보는 중
헐 아이유 상암콘 스태프들한테 떡 돌렸었나봐
연예 · 6명 보는 중
익인1
완전가능
5시간 전
글쓴이
4키로면 얼굴 살 차이 엄청 마니 날까? 중요한 약속이 있어스리 ㅠㅠ
5시간 전
익인1
그냥 붓기 빠짐 정도로..? 보이긴 할거야
5시간 전
글쓴이
흐어어엉 그럼 55안으로 내려가여 차이 좀 있는거겟지?
5시간 전
익인1
앞자리 바껴야 차이 있다 봄 나도 스펙 비슷했어서ㅠ 그치만 진짜 그정도라도 훨씬 나아보여 해봐바
5시간 전
글쓴이
1에게
고마워!
5시간 전
익인2
2주도 가능할듯
5시간 전
익인4
외관은 -10키로 부터 눈에띄게 보임
5시간 전
익인5
나도 똑같은스팩인데 난 그냥 16시간 단식 6시이후 금식만 해두 3일만에 58 댓어! 6시 지나서 먹은날만 담날 공복유산소 20분 인터벌로 하구 그렇게 이주동안 56! 난 식단도 안하고 유산소 가끔 설렁설렁하고 아 근데 홈트로 웨이트는 주에3번이상 꾸준히 해! 암튼 난 내 몸에 만족해서 55~57 왔다갔다 유지중 ㅠ
5시간 전
글쓴이
홈트 웨이트 영상 오똔거 추천해??? 그리고 16시간 간헐적 단식을 한다는건가?? 내가 이해를 못하나봐 ㅜ
5시간 전
익인5
늦게 봐서 미안!! 나는 상체 비만에 가슴땜에 라운드 숄더 있어서 밴드로 시티드로우 ,렛풀다운 , 바벨로우 12x3 팔이랑 어깨 신지니7분 운동 유산소할때 걸을때만 대충 해주고 하체는 거의 안하는데 힙은 무조건 힙딥 운동이랑 데드리프트 힙스러스트 이렇게 해!! 하체 할때는 캐틀벨로!! 난 유산소를 별로 안좋아해서 ㅜㅜ🫠아~~~ 주가끔 티파니 허리운동 하고 스트레칭은 거의 매일해 팔뚝이랑 말린등어깨 땜에 ㅜㅜ간헐적 단식은 인터넷에 쳐보면 많아! 그냥 오후 6시 부터 16시간 안먹는건데 8시가 마지막 식사면 그 후 16시간 이후에 먹음 댕
3시간 전
익인6
너무 가능이고 난 59->55키로일 때 확 빠져보이진 않았는데 그때 인기가 많았엌ㅋㅋㅋㅋ 대쉬도 많이 받고... 그런 거 보면 티 나는 듯!!
5시간 전
글쓴이
익인이의 비법도 공유햐주라.. 참고하개 ㅠㅠ
5시간 전
익인8
완전완전가능!!! 나 같은 킨데 60에서 56만 돼도 주변에서 살 빠졌냐고 다 알아보더라 얼굴살이 제일 잘 빠지는 편이긴 해
5시간 전
글쓴이
오오 익인이두 3주만에 뺀거야?
5시간 전
익인8
난 시험기간에 2주 정도 삼시세끼 규칙적으로 조금씩 챙겨먹으니까 절로 빠졌어 ㅠㅠ 운동은 전혀 안 함...
5시간 전
익인10
그정도 단기간 감량은 살을 빼는게 아니라 수분을 날리는거임
5시간 전
글쓴이
악 붓기라고 하면 안될까ㅠㅠ
5시간 전
익인12
단기간에 살 뺴는 건 그냥 굶어야지 운동 아무리 해도 안됨
5시간 전
익인14
나랑 키 비슷한데 난 60->55까지 한달?정도 걸린듯
식단이랑 운동 제대로 해주면 55근처까지는 될거야
5시간 전
글쓴이
응응 거마웅
4시간 전
익인16
인터벌 러닝이면 진짜 얼굴살 쭉 빠짐
5시간 전
글쓴이
인터벌 속도랑 시간 추천해줘 ㅠㅠ
4시간 전
익인18
가능가능 나 61=>56 3주?걸림 운동은 지하철 놓칠까봐 뛰기 요정도고 식단으로 뺌 계란+두유만 먹거나 가끔 일반식 반공기 정도 먹었어
5시간 전
글쓴이
익인아 저러고 머리 안빠졋어???나 좀만 적게 먹어도 빠져가지구 ㅠ
4시간 전
익인20
완전 가능
나 64 ->61 3주 걸렸는데
난 입터질까봐 천천히 한 거야
5시간 전
익인22
완전가능이야
4시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
아까 무당된 지인한테 연락왔는데 어떻게 하지😱😱😱
502
10.04 16:11
75181
7
야구
롯데의~ (부르면서 들어오세요)
237
10.04 21:41
24912
2
T1
🍀AM 1:00 롤드컵 스위스 2R VS PNG전 달글🍀
747
10.04 15:05
8681
0
일상
나 NF인데 ST가 너무 무서움
136
1:02
6250
3
일상
숏패딩 살말해주면 로또 당첨🥺🥺🍀🍀🍀🍀🍀
74
10.04 18:48
3149
0
이성 사랑방
25살 소개팅…? 인데 첫만남 돌짜장 오바야?
51
10.04 17:33
28833
0
한화
"한화의”하면 생각나는 응원가는??!!
34
0:19
3361
0
메이플스토리
먼가 여캐일때 간지가 2배되는 느낌의 직업 없나
38
10.04 17:15
6494
0
KIA
고사 안 지낸게 아니라 못 지낸거네...
22
10.04 23:35
4677
0
두산
내년 마킹 누구 할거야?
19
10.04 18:15
1883
0
BL웹툰
미필고 이제 다 정주행했는데...원작소설 본 사람..?(ㅁㅍ)
21
10.04 18:51
4883
0
롯데
우리 팬페스티벌 한대
24
10.04 16:03
6369
0
LG
아 내일 해설 이순철인가봐
13
10.04 17:41
3643
0
만화/애니
얘들아 애니 추천 좀 이중에서 뭐볼까
15
10.04 21:37
510
0
NC
하트 인스타에 시훈이 댓글달았는데
18
10.04 21:44
1989
0
intp,enfj 궁합 좋은 편이야?
7
4:43
63
0
생리전 증후군 개심해
5
4:42
187
0
술 안 먹는 사람들 많다고 생각해?
34
4:42
394
0
격투기선수들 훈련하는거 보는데 넘 잔인해
4:41
20
0
노인들중에선 무례한사람들 꽤나 있는것같아
4
4:40
162
0
취준 알바생인데 가방에 40만원쓰는거 좀 오바지?
10
4:40
120
0
Co-op 할까말까?
3
4:40
48
0
이성 사랑방
나 얼굴만 소나무인 줄 알았는데 성격도 소나무였음
6
4:40
207
0
야 니네 와봐라
15
4:38
107
0
나 어제 진짜 살짝 무서웠어 남들한텐 별거아닐수도있는데 난 ㄹㅇ 공포였음
1
4:38
36
0
불안장애있는 익들아
1
4:37
76
0
너희 오늘 뭐할 예정이니
6
4:35
43
0
겁나 피곤한데 왜 안자고 있는지 나도 나를 모르겠다
5
4:35
31
0
진짜 백수 되니까 개노답생활이다...
3
4:35
66
0
사람많은 술자리 다녀오면 항상 좀 후회스러워
10
4:35
61
0
익들이라면 이거 버릴래? (약간 맘 아픔 주의)
2
4:35
85
0
볼패임 없애려면 윤곽해야해?
6
4:35
50
0
지방익 이번주 수요일에 서울가는데 옷차림 추천해줘
4:34
12
0
다이어트 익들아 살다빼고나면 꼭 입고싶은옷있어???????
12
4:33
92
0
영어 완전 기초 단계면 오픽 몇 레벨일까
4:33
12
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 무지개
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
QWER - 내 이름 맑음
FIFTY FIFTY - Gravity
임영웅 - 이제 나만 믿어요
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
MEOVV - MEOW
PLAVE - From
전체 인기글
l
안내
10/5 8:22 ~ 10/5 8:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
이번주말 부산 숙소 왤케 비싼가 했더니
4
2
이슈·소식
"거동 불편한 97세 父 실내 흡연 이해해 달라” 메모 논란 [e글e글]
16
3
일상
ㅃㄹ 개급함 ㅈㅂ 서울 반팔에 바람막이 가능??????
7
4
이슈·소식
피프티 피프티 "한강뷰 숙소서 날씨 체크→소속사서 인성 교육받아”
1
5
일상
아빠가 자는데 볼 뽀뽀하고 감 나 25인디
2
6
유머·감동
미국애들 미소지을때 입이 쫙쫙 찢어지는 이유.jpg
14
7
일상
일본 3주동안 있는데 트래벨월렛 카드 안가져옴.. 엄마한테 보내달라할까
33
8
유머·감동
변기칸에 이런거 붙여두지마세요....
9
일상
병원에서 일하는데 7시까지면 6시50분까지 와도되지않아??
15
10
이슈·소식
"우리 아이 세금에 무임승차"... 혼자 사는 유튜버에 쏟아진 악플
6
11
팁·추천
다이소 신상 수영템
9
12
일상
너네 다른 사람한테 예쁘다고 하는거 진심이야?
42
13
유머·감동
[익웃] 엄마한테 크록스 사달라했는데 이거 사줘서 걍 신고옴
5
14
유머·감동
집사들만 아는 고양이들의 엉덩이 춤.gif
7
15
이슈·소식
🚨서울사람들 내일 집에만 있어야 하는 이유🚨
134
16
일상
불꽃축제 가고싶은데
9
17
일상
다들 회사 다니면서 자잘한 실수 가끔하지...?
5
18
유머·감동
빠순이질 10년하면서느낀점 팬싸 자주가는 애들 ㄹㅇ정병이다
34
19
일상
동생 찐헬창..
20
일상
문신 있으면 제발 행실 더 조심해줬으면...
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/5 8:22 ~ 10/5 8:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이번주말 부산 숙소 왤케 비싼가 했더니
4
2
2
ㅃㄹ 개급함 ㅈㅂ 서울 반팔에 바람막이 가능??????
7
2
3
아빠가 자는데 볼 뽀뽀하고 감 나 25인디
2
2
4
일본 3주동안 있는데 트래벨월렛 카드 안가져옴.. 엄마한테 보내달라할까
33
6
5
병원에서 일하는데 7시까지면 6시50분까지 와도되지않아??
15
6
너네 다른 사람한테 예쁘다고 하는거 진심이야?
42
8
7
다들 회사 다니면서 자잘한 실수 가끔하지...?
5
8
동생 찐헬창..
5
9
불꽃축제 가고싶은데
9
3
10
3.9/4.5가 공부 안하지는 않았네 수준이야?
21
11
문신 있으면 제발 행실 더 조심해줬으면...
5
12
스토리 숨김 당한거 서운해
3
5
13
뭐야 오늘 일교차 왜 이래
2
14
친구가 나한테 잘해준 이유ㅋㅋㅋㅋ
6
15
나 진짜 안경쓴사람한테 약함...이성적으로....
11
16
오늘 저녁에 패딩은 오바야???
7
17
생리 며칠째가 가장 양이 많아? 3일째에 등산 가능?
10
18
근데 정말 지방에 아파트 너무 많이 지음
3
6
19
오늘 서울 맨투맨 더울까?
2
20
런린이 런데이1일차 방금 뛰구 왔당 ㅎㅎ40
1 ~ 10위
11 ~ 20위