이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
익들아. 나 지금 59.6키로인데. (키158..에서 9?)
27
l
일상
새 글 (W)
10시간 전
l
조회
289
l
진지하게 3주안에 55.6키로 가능???ㅠ
이틀에 한번 인터벌 러닝30분
식단 철저히 한다 치면..!
이런 글은 어떠세요?
세븐틴 우지로 예측되는 사자왕자 새로 뜬 영상과 글
연예 · 5명 보는 중
MZ 신입사원들 지겹다 진짜
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
옷 비치는 거 이정돈 괜찮지?ㅠㅜ
일상 · 10명 보는 중
와 랄프로렌 윈터 스타일링 진짜 미쳤다
연예 · 12명 보는 중
이런 옷은 말라야 이쁠까?
일상 · 8명 보는 중
사실 아기 코끼리는 호다닥 달린다.gif
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
와 지젤 윈터 이미지 바뀐거봐
연예 · 19명 보는 중
아 두바이초콜렛 잘못삼
일상 · 7명 보는 중
송치된 '나는 신이다' PD "경찰들, JMS에 무릎 꿇은 사진 공개한다
이슈 · 8명 보는 중
나만 아이폰16 카메라 예쁜가?
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
[싸구려로결혼식하기!] 1. 10만원 결혼식, 40만원 결혼식
이슈 · 12명 보는 중
1인샤브샤브 진짜 최고의 다이어트음식인듯..
일상 · 21명 보는 중
익인1
완전가능
10시간 전
글쓴이
4키로면 얼굴 살 차이 엄청 마니 날까? 중요한 약속이 있어스리 ㅠㅠ
10시간 전
익인1
그냥 붓기 빠짐 정도로..? 보이긴 할거야
10시간 전
글쓴이
흐어어엉 그럼 55안으로 내려가여 차이 좀 있는거겟지?
10시간 전
익인1
앞자리 바껴야 차이 있다 봄 나도 스펙 비슷했어서ㅠ 그치만 진짜 그정도라도 훨씬 나아보여 해봐바
10시간 전
글쓴이
1에게
고마워!
10시간 전
익인4
외관은 -10키로 부터 눈에띄게 보임
10시간 전
익인5
나도 똑같은스팩인데 난 그냥 16시간 단식 6시이후 금식만 해두 3일만에 58 댓어! 6시 지나서 먹은날만 담날 공복유산소 20분 인터벌로 하구 그렇게 이주동안 56! 난 식단도 안하고 유산소 가끔 설렁설렁하고 아 근데 홈트로 웨이트는 주에3번이상 꾸준히 해! 암튼 난 내 몸에 만족해서 55~57 왔다갔다 유지중 ㅠ
10시간 전
글쓴이
홈트 웨이트 영상 오똔거 추천해??? 그리고 16시간 간헐적 단식을 한다는건가?? 내가 이해를 못하나봐 ㅜ
10시간 전
익인5
늦게 봐서 미안!! 나는 상체 비만에 가슴땜에 라운드 숄더 있어서 밴드로 시티드로우 ,렛풀다운 , 바벨로우 12x3 팔이랑 어깨 신지니7분 운동 유산소할때 걸을때만 대충 해주고 하체는 거의 안하는데 힙은 무조건 힙딥 운동이랑 데드리프트 힙스러스트 이렇게 해!! 하체 할때는 캐틀벨로!! 난 유산소를 별로 안좋아해서 ㅜㅜ🫠아~~~ 주가끔 티파니 허리운동 하고 스트레칭은 거의 매일해 팔뚝이랑 말린등어깨 땜에 ㅜㅜ간헐적 단식은 인터넷에 쳐보면 많아! 그냥 오후 6시 부터 16시간 안먹는건데 8시가 마지막 식사면 그 후 16시간 이후에 먹음 댕
9시간 전
글쓴이
헛 나도 상비인데 ㅜㅜ 근데 익인이가 말해준 운동들 밴드로 가능한거야? 혹시 어떤 영상을 참고했는지 알려줄수있을까? 밴드는 있는데 영상을 못 고르깄어서 ㅜㅜ!! 자세한 설멍 너무 고마워 간헐적 단식 꼭 해볼게 라운드숄더 이런게 다 나랑 너무 비슷해ㅓㅅ서 더 궁금하네!ㅠㅠ 참고로 나는 홈트 웨이트 첨해봐가지구 ㅜㅠ
2시간 전
익인6
너무 가능이고 난 59->55키로일 때 확 빠져보이진 않았는데 그때 인기가 많았엌ㅋㅋㅋㅋ 대쉬도 많이 받고... 그런 거 보면 티 나는 듯!!
10시간 전
글쓴이
익인이의 비법도 공유햐주라.. 참고하개 ㅠㅠ
10시간 전
익인8
완전완전가능!!! 나 같은 킨데 60에서 56만 돼도 주변에서 살 빠졌냐고 다 알아보더라 얼굴살이 제일 잘 빠지는 편이긴 해
10시간 전
글쓴이
오오 익인이두 3주만에 뺀거야?
10시간 전
익인8
난 시험기간에 2주 정도 삼시세끼 규칙적으로 조금씩 챙겨먹으니까 절로 빠졌어 ㅠㅠ 운동은 전혀 안 함...
10시간 전
익인10
그정도 단기간 감량은 살을 빼는게 아니라 수분을 날리는거임
10시간 전
글쓴이
악 붓기라고 하면 안될까ㅠㅠ
10시간 전
익인12
단기간에 살 뺴는 건 그냥 굶어야지 운동 아무리 해도 안됨
10시간 전
익인14
나랑 키 비슷한데 난 60->55까지 한달?정도 걸린듯
식단이랑 운동 제대로 해주면 55근처까지는 될거야
10시간 전
글쓴이
응응 거마웅
9시간 전
익인16
인터벌 러닝이면 진짜 얼굴살 쭉 빠짐
10시간 전
글쓴이
인터벌 속도랑 시간 추천해줘 ㅠㅠ
9시간 전
익인18
가능가능 나 61=>56 3주?걸림 운동은 지하철 놓칠까봐 뛰기 요정도고 식단으로 뺌 계란+두유만 먹거나 가끔 일반식 반공기 정도 먹었어
10시간 전
글쓴이
익인아 저러고 머리 안빠졋어???나 좀만 적게 먹어도 빠져가지구 ㅠ
9시간 전
익인20
완전 가능
나 64 ->61 3주 걸렸는데
난 입터질까봐 천천히 한 거야
10시간 전
익인22
완전가능이야
10시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
야구
롯데의~ (부르면서 들어오세요)
304
10.04 21:41
40556
2
일상
친구랑 논란중임...이걸로 배부르다vs아니다 간식이다
241
2:40
19917
0
일상
나 NF인데 ST가 너무 무서움
241
1:02
30691
6
일상
뭐야; 2번째 만남인데 토마토김밥에서 만나자는데..?
147
11:23
7139
0
한화
"한화의”하면 생각나는 응원가는??!!
50
0:19
7401
1
이성 사랑방
원래 이렇게 모든 연애가 다 똑같아...?
63
0:03
19814
0
KIA
고사 안 지낸게 아니라 못 지낸거네...
24
10.04 23:35
10740
0
삼성
오 뭐야 니트 머플러
21
11:32
3319
0
두산
시라카와군 인스타에 이 감동파괴범 진짴ㅋㅋ (무서움주의)
23
10.04 22:37
7066
0
BL웹툰
수가 공 컴퓨터 몰래 해킹하는거 뒤에서 지켜보는 공..
19
10.04 22:45
4145
0
T1
다들.. 안졸려?
15
0:51
1222
0
BL웹소설
재밌게 읽은 장편 있어??
15
1:03
411
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ RE : RISE❗️ | 241005 준플레이오프 1차..
17
13:10
359
0
만화/애니
얘들아 애니 추천 좀 이중에서 뭐볼까
16
10.04 21:37
953
0
NC
하트 인스타에 시훈이 댓글달았는데
18
10.04 21:44
2749
0
부산 춥대매!!!!!!겉옷 챙겻는데
8
10:04
505
0
20살 이후에 혼자만의 시간이 많이 필요했던 익 있어??
10:04
50
0
나 왕따시킨 것들 꿈에 나옴
10:03
36
0
30대 중후반 남자들 입장에서 본인이 여자의 첫경험, 첫사랑 상대면 많이 부담스러워..
1
10:03
46
0
옆집 새소리 소음 어째야해 ? 익들아 제발 도와줘ㅠㅜ
1
10:03
129
0
안 좋은 부모보다 진짜 좋은 부모를 볼 때 아이를 안 낳겠다고 결심하는 것 같아
10:03
57
0
차 사고 3번 냈는데...
3
10:03
37
0
술집에 아이패드 가져가서 영상봐도돼?
10:03
20
0
어제 3시 반까지 게임하다 잤는데...
10:02
16
0
소개팅하면 보통 몇번만에 결정되는거야 ??
3
10:02
82
0
둔한 질문 해도 돼?
4
10:02
47
0
이성 사랑방
/
연애중
‼️현실적으로 20대 초반 남자대학생이면 애인 생일때‼️
1
10:02
64
0
나 머리 큰거임? ㅜㅜㅠ
3
10:01
97
0
중1 혼자 대중교통 못타나?
8
10:01
55
0
보테가 지갑 골라주라 도와줘!!
10:01
23
0
이성 사랑방
바쁘면 애인한테 관심도 사라져?
8
10:01
125
0
이성 사랑방
헤어지면 솔로 텀이 굉장히 짧은사람
2
10:00
88
0
5일이 월급날인데 안들어 왔거든 ??
2
10:00
173
0
제주도익 오늘 서울 올라가는데 하나만 물어봐도될까??
4
10:00
75
0
이정도면 마른비만인가
2
10:00
69
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
DAY6 (데이식스) - HAPPY
2
QWER - 내 이름 맑음
3
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
4
aespa - Supernova
5
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
6
NewJeans - How Sweet
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
10/5 13:36 ~ 10/5 13:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
걸그룹 멤버 탈퇴 직전 모습.JPG
10
2
이슈·소식
현재 연예계 공식 커플들.jpg
17
3
유머·감동
오빠랑 백퍼 근친이라고 뒷말들어서 상처받았음.twt
28
4
일상
실시간 마포대교 남단
7
5
일상
나 셀린느 가방 사려고 하는데 어떤게 제일 이쁘고 괜찮은지 골라주라
21
6
이슈·소식
"우리 아이 세금에 무임승차"... 혼자 사는 유튜버에 쏟아진 악플
9
7
일상
아 선바 강아지 말랑이 와이프가 키우던 애기구나
2
8
이슈·소식
박지아, 2일 영면에 들다…염혜란, 마지막 길까지 배웅
3
9
유머·감동
비누세안하는 사람들이 보면 빡치는 상황
1
10
이슈·소식
아기 물개 구조 됐는데...결국 안락사
22
11
일상
신입인데 왜 스스로 알려고 노력해야하는지 모르겠음
6
12
할인·특가
생각보다 안해본 사람 많은 여행 유형
2
13
유머·감동
리모델링 후기인데 말 겁나 심하게 해ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ
9
14
일상
난 이 머리 너무 싫은데 다들 이렇게 해줘
93
15
유머·감동
[익웃] 엄마한테 크록스 사달라했는데 이거 사줘서 걍 신고옴
14
16
야구
방금 우연히 구승민 선수 나혼자를 봐버렸어
3
17
이슈·소식
[단독] 아모레家 장녀 서민정 하정우 이웃됐다…120억 남산아파트 전액 현금으로 샀다 [부동산360]
6
18
일상
노캔 하는 사람들 지하철이나 버스 내릴땐 어케 구별해?
12
19
일상
지금 400만원 정도 있는데
20
정보·기타
로투킹 킹덤 시리즈에서 무대 강약조절 잘 안되는 이유에 대해 생각해봄
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/5 13:36 ~ 10/5 13:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
3
1
실시간 마포대교 남단
7
2
나 셀린느 가방 사려고 하는데 어떤게 제일 이쁘고 괜찮은지 골라주라
21
2
3
아 선바 강아지 말랑이 와이프가 키우던 애기구나
2
2
4
신입인데 왜 스스로 알려고 노력해야하는지 모르겠음
6
8
5
난 이 머리 너무 싫은데 다들 이렇게 해줘
93
4
6
노캔 하는 사람들 지하철이나 버스 내릴땐 어케 구별해?
12
7
지금 400만원 정도 있는데
8
물결펌이 정답이었어ㅠㅠ
98
9
고양이 이름 추천좀 제발ㄹㅜㅜ사진뇌물
19
7
10
압구정인데 애엄마가 요구르트 아줌마보고 공부안하면 저래된다함…
15
1
11
주말알바하는 직장인들있니
3
2
12
와 내 지인 전동킥보드 타다가 팔뼈가 아예 두동강남..
5
13
젊줌마는 뭐임….?
2
3
14
아디다스 왜 유행이야
7
15
월세 전등 커버는 누가 물어줘야해..?
3
16
연애 초반인데 한 2년 만난 기분 들면 어떡하쥐
17
왤케 사람들이 예민하냐
1
18
ㅇㄴ에이닷 통화요약 개어이없넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
19
오늘 날씨 개좋아서 어디라도 가야겠는데....
20
하 카펜데 옆자리 커플 껴안고 물고빨고 난리임
1 ~ 10위
11 ~ 20위