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익인3
건강 망침 필수 영양소 하나 안먹는건데 건강할거라 생각하는데 오산
어제
익인3
단백질 지방으로 평생 살거 아니면 결국 요요오고 단백질이랑 지방만 먹어도 신장이랑 간에 무리감
어제
익인4
살은 잘빠지긴함
어제
익인4
할거면 저탄고지로하셈 무탄말고
어제
익인5
저탄수로 몇달 해보니까
근육량이 팍팍 빠지드라 기립성저혈압 좀 심해지고
생활하는데는 문제 없었음
어제
익인6
건강 나락가는거 아니냐
어제
익인7
화장실 못 감..
어제
익인8
소화 개 안되고 하루종일 더부룩함,근손실와서 기어다님, 잘못하면 생리불순 변비옴
유튜브 검색해서 탄단지 매크로 검색해서 클린하게먹고 운동 ㄱ
어제
익인9
머리카락 빠짐
어제
익인10
탄수화물 꼭 먹어야댐
먹지말라는 탄수화물은 흰쌀밥 밀가루같은 정제탄수화물이고
현미, 고구마, 바나나 이런 탄수화물은 먹어야댐
안그럼 탈모랑 변비옴
어제
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