런닝머신 인터벌 하는익들은 속도 몇으로 뛰어?

아직 초보라 얼마나 더 올려야될지 모르겠는데 일단 계속 5로1분 8로3분 이런식으로 뛰고있거든

더 올리나?

[익인1]

5~5.5로 3분걷고
9~9.5로 1분30초 뜀
체력여유잇으면 다음타임(?)때 2분 -> 2분30초 이렇게 30초씩 늘려

[글쓴이]

나도 9로 올려야겠다 8은 뛸만하긴하더라고
근데 원래 러닝머신 뛸때 뛰는소리?발딛는소리 나는거 잘못된거야?ㅠㅠ사뿐사뿐 아무소리 안날순없지않나

[익인1]

발딛는소리까진 잘 모르겟어ㅠㅠ 근데 그냥 런닝머신에서 소리나는것같더라

[글쓴이]

나도 이어폰껴서 모르긴한데 유튜브 찾ㅇ아보다보니까 뭐 소리가 나면안된다 어쩌고 그러더라고... 아니 뛰는데 소리가 안날수가있나 내가 잘못타나 싶었어ㅎㅎ

[익인1]

엥? 그게가능해? 천사인가,,,,, 나는그래서포기햇어 아무리해도 안되더라 사뿐사뿐 뛰는거 그렇다고 자세가 이상한건아닌거같던데

[글쓴이]

1에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 신경쓰면서 뛰긴하는데 아몰러ㅠㅠ 준비운동 제대로 하고 터벅터벅 뛰지만 말아야겠닼ㅋㅋ

[익인2]

9.5~10 컨디션 괜찮으명 11까지..

[글쓴이]

와 개무서워 10 11 12 이런거 어캐뛰는겨 진짜 대박이닼ㅋㅋㅋㅋ
근데 런닝하면 발딛는소리 안나는게 정상이야? 뛰는 소리는 어쩔수없이 나지않아?아닌가

[익인2]

뛰는 소리는 나는데 쿵쾅거리진 않는듯????? 좀 가볍게 뛰려고 함 ㅜ

[글쓴이]

그치 나도 신경쓰긴하는데...ㅠ

[익인2]

걍 너무 쿵쾅거리지만 않으면 괜찮을거야~~