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헬짱들아 분할운동이 뭔소리야??4 l 일상
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어떤식으로 분할운동해야해?

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익인1
나눠서 하라는 말 아니야?
4시간 전
익인2
부위별로 나눠서
4시간 전
익인2
크게 상체/하체 2분할
어깨가슴/등/하체 3분할
이런식으로
4시간 전
익인3
하체 어깨 등 가슴 이렇게 나눠서
더 세분화하면 어깨에서 이두 삼두
이런식으로 나눠서 본인만의 루틴을 만들라는 거
4시간 전
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