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먹는거 좋아하는 익들아 다이어트 어떻게 해7 l 일상
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빼는건 둘째치고 유지 잘돼..?

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익인1
걍 먹고싶은거 한끼먹는듯...점심으로 저녁은 과일같은거 조금먹고...
12일 전
익인1
이거로 20키로 뺌..비록 난 뚱>보통이었지먼..ㅠ 유지만 하는중 ㅋㅋ
12일 전
글쓴이
혹시 스펙 물어봐도돼..??
12일 전
익인1
나 지금 165 55...전엔 74였어 ㅋㅋ ....
12일 전
글쓴이
헐 나랑 스펙 비슷해ㅠ 어떻게 뺐는지 알려줄수있니.. 식단 운동 다 했어??
12일 전
익인1
글쓴이에게
60까진 걍 식단만 하고...60 아래로 내려와서..그때부터 걷기 운동 시작함 ..그러면서 좀 더 먹고 ㅋ큐 식단은 걍 한끼 샐러드/야채/과일, 한끼 먹고싶은거....1인분정도로 덜어먹었음...빵같은거랑 군것질도 다 한끼로 침 난 ㅋㅋ....과자도 두개 먹고싶으면 두개사서 반반 나눠서 먹는식이었어..저녁에 생각나면 사와서 그 다음날 아침에 먹고....! 7~8개월정도 걸린듯 빼기까지...운동까지 같이하면 더 빠질거같아
12일 전
익인2
다이어트 하다보니 위가 줄어서 유지는 되긴 하더라
12일 전
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