고도비만이면 어느정도 속도감 있게 빼는거 추천…

정석 다이어트로 한달에 2~3키로 빼라 할텐데

그럼 바로 눈바디 안나옴+흥미저하>다이어트 또 실패옴

난 처음 한달엔 10>8>5>3>3>3 이런식으로 빨리 빼고 유지중임

[익인1]

그게 가능하면 안쪘지

[글쓴이]

글킨해ㅜ ㅋㅋㅋ 내 경험담임 뺄 생각이 어느순간 들텐데 맘 먹었을때 후딱 빼라구

[익인2]

ㅇㅈ 나도 그렇게 뺐는데 잘만 유지중ㅋㅋ
어차피 확 빼고나면 정체기 오는데 그 정체기를 올게 왔구나~ 생각하고 그때부터 야금야금빼면 됨

[익인3]

근데 확 빼는게 엄청 뚱뚱해야 가능한 것 같던데 ㅋㅋㅋㅋ나 90키로대 일 때 한달에 8키로 뺐는데 70대에서 시작할 때는 그렇게 안 빠지더라ㅜㅜㅜ 근데 본문 ㅇㅈㅇㅈ

[익인4]

본문 ㅇㅈㅇㅈㅇㅈ
고작해야 5키로 정도 빼는게 목표인 사람에게나 정석 하라고 하지, 고도비만이나 100키로 넘는 사람에게 한달에 2~3키로 빼라는것도 고문임 초반에 몸이 경고등 안올리고 있을때 엄청 빠르게 훅 빼고 정석으로 바꿔도 늦지 않음

[익인5]

진짜로 아니 난 왜 살 안 빠져? 초반 5일에 4kg 빼서 금방 빼겠는데? 했는데 그뒤로 계속 안 빠져서 진짜 운동하기 싫음ㅠㅠ 적당히 뚱뚱하지도 않아 겁나 뚱뚱함

[익인7]

시작을 어떻게 해야할깡?!