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런린이 혼자 밖에서 한 십키로 정도 걷고 뛰는데12 l 일상
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이제 5일정도 됐어

근데 허벅지 찢어질 거 같은데 쉬는게 맞나?

근육통인가??

살빼기 정말 힘들다...

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익인1
하루뛰고 하루 쉬는게 매일뛰는것보다
효율적이고 좋음
7시간 전
글쓴이
그럼 하루는 뛰고 하루는 가볍게 걷거나 빠른 걸음정도...? 이거는 괜찮나?
7시간 전
익인1
쉬면 누가 혼냄?
7시간 전
글쓴이
아니 혼은 안 내ㅠ 그냥 빨리 살 좀 빼려고...
7시간 전
익인1
다이어트는 99프로의 식이조절과 1프로의 운동임

살쪘으면 관절에 더 무리가는데 쉬라고..
7시간 전
글쓴이
1에게
앗 알겠어ㅠㅠ 글쓰기 잘한 거 같다ㅎㅎ 쉬엄쉬엄 할게!!!!
7시간 전
익인2
근육이 찢어지고 커지면서 회복되는것도 시간이 필요해 ㅜㅠ 너무 무리하지마 걷기만이라두 해 꼭 하고싶다면
7시간 전
글쓴이
당분간 걸어야겠다..
7시간 전
익인3
??? 5일째 런닝중이라고..??
7시간 전
글쓴이
응....나 무식했나 봐 댓글보니 맞나 보다
7시간 전
익인4
너 그러다가 부상당해서 평생 다리 절뚝인다
쉬엄쉬엄해
7시간 전
글쓴이
쉬엄쉬엄... 응 그래야겠다ㅠㅜ
7시간 전
   
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