드디어.... 57키로 중반대까지 내려옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

걷기 했으면 더 좋았을텐데....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걷지는 않고 단백질만 열심히 먹은 결과.... 정체기에서 벗어났다 수분 빠진거겠지만 기분이 조크요.... 오늘까지는 잘 참고 내일 츠케멘 먹어야지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

나도 50kg대로 내려가고싶어요 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

익인이도 할 수 이쒀!! 난 아직 4키로는 더 빼야해ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[익인1]

진짜 죽을꺼같은데...안빠져 ㅋㅋㅋ
운동을 더 조져야하나...ㅋㅋㅋ
쓰니도 파이팅!!!

[글쓴이]

난 식단을 조였어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동해도 잘 안빠져서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[익인1]

ㅋㅋㅋ 나이먹으니까
더 안빠지는듯

[익인2]

식단 어떤 식으로 했오??

[글쓴이]

세끼 중 한끼는 무조건 두유+계란 2개는 필수로 먹었어! 하루에 2끼 먹든 3끼 먹든 나머지는 일반식 반만 먹어줬는데 쌀밥 안먹음.... 중간에 입 터질 것 같으면 두유만 먹었엉 그리고 일반식 먹으면 무조건 닭가슴살 같이 먹음....