호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N악기/연주 N디지털카메라 N심리학과 N치지직 N원무(보건행정.. 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
51-> 45 되려면 얼마나 걸릴까15 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 62l
3개월 잡고 있는데 더 잡아야 하나??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
3개월 굿
14시간 전
글쓴이
아자자 열심히 해볼게!!!!!!고마워!!!!!!!
14시간 전
익인2
3개월 걸렸슴당 52-45
14시간 전
글쓴이
헐 나 시작 몸무게가 53~52였오 3개월 열시미 해볼게 ㅜㅜ 혹시 식단이랑 운동 어떻게 했는지 물어봐도 될까!?!?
14시간 전
익인2
난 유산소만 했어ㅜ싸이클 1시간 30분 강도 낮게 돌렸구 식단은 아침은 안 먹을때도 있구 점심은 일반식먹었구 저녁은 500칼로리 미만으로 먹었엉 탄단지 5:3:2 정도!
14시간 전
익인2
근데 운동 안한 적이 더 많아ㅜ 식단이 훨씬 중요한 거 같아
14시간 전
글쓴이
식단이 중요하구나 5일전부터 아침은 과일이랑 그릭요거트 먹고 점심은 오트밀죽이나 양배추볶음밥 먹구 간식으로 방울토마토 먹구 저녁으로 프로틴쉐이크 먹고 있는데 괜찮을까?!?!
14시간 전
익인2
글쓴이에게
순칼로리 측정해봤어? 너무 적게 먹는 거 같아
14시간 전
글쓴이
2에게
저 볶음밥에 닭가슴살이랑 불닭소스 들어가구 계란말이도 추가해서 먹어쏘!! 그릭요거트에도 그래놀라 추가해서 먹어서 칼로리는 별로 안낮을거야!!
14시간 전
익인2
글쓴이에게
아! 그럼 괜찮을 듯 기초대사량 보다 마니 먹구 지방 많이 안 먹게 조심하공!! 힘내 쓰나
14시간 전
글쓴이
2에게
ㅜㅜㅜ 따수운 익이니.. 운동도 열심히 하고 식단도 잘 조절해서 챙겨먹을게 시간내서 내 고민 들어줘서 너무 고마워!!
14시간 전
익인3
나 54에서 시작 했었는데 일주일에 pt 3번 받고 식단 빡세게 안 하면서 4달 걸렸엉 !! 그리고 1년 만에 13키로 뺏엉!!
14시간 전
글쓴이
와 진짜 대단하다 피티 받으려고 했는데 아직 입사 한지 얼마 안돼서 돈 좀 더 모아두고 시작하려구 ㅜㅜ 1년만에 13키로 진짜 멋지다!!!
14시간 전
익인3
닭가슴살 먹는 거 자신 없으면 현미밥+계란후라이+김치 이렇게 먹는 거 추천할겡 내가 닭가슴살을 진~~~짜 싫어해서 저렇게 보텅 많이 먹었거등
14시간 전
글쓴이
현미밥+계란후라이+김치 메모... 친절한 익이니 고마워ㅜㅜ 나도 열심히 해서 내년 여름에는 나시도 입고 입고 싶은 옷 잔뜩 입어볼게!!!
14시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상지방 사는 남미새들은 꼭 상경하도록 해518 10.11 16:4182182 8
일상 한강 사상 쓰레긴데 왜이리 고평가받는거지427 10.11 13:07103366 9
일상스토리에 한강 작가 올린 친구 좀 길티야...423 10.11 17:1869471 1
야구 손성빈 노벨문학상 소식 못들엇나봐142 10.11 13:4264987 0
KT 🔮가을의 마법사, 그들의 여정은 끝나지 않았다. 그들의 뜨거운 열정과 낭.. 2613 10.11 18:1516663 0
어느 학과가 취업 잘되고 이런거 이젠 별로 안중요한듯1 10.11 16:42 51 0
혈당스파이크 신경쓰는 아파트들아 식후에 집안에 가오나시처럼 걸어다녀?7 10.11 16:42 32 0
샤워는 무조건 뜨거운물로만함...한여름에도...1 10.11 16:42 13 0
이성 사랑방 헤어질 때 마지막으로 만나서 얼굴 보고 정리하게 해줘 이러면4 10.11 16:41 80 0
토익 성적 진짜 안오르는데...6 10.11 16:41 36 0
점심때부터 왼쪽 등이 따끔하는데 왜그럴까1 10.11 16:41 14 0
지방 사는 남미새들은 꼭 상경하도록 해518 10.11 16:41 82555 8
우울해서 헬스 시작했는데 하고 더 우울해짐2 10.11 16:41 43 0
전화로 배달해달라그러면 해줄까..?3 10.11 16:41 34 0
머리숱 없는 익들 무슨 머리야 지금?2 10.11 16:41 22 0
사람 살고 있는데 집 보러오는 거 10.11 16:41 26 0
헤어져서 우울한테 뭘 해야할까4 10.11 16:40 24 0
이성 사랑방/이별 전애인한테 마지막 정리 카톡 보내놓을건데 왜 떨리지4 10.11 16:40 125 0
피부화장 수정 보통 2시간에 한번 해??23 10.11 16:40 367 0
당장 취업해야하는데 수술 일정이 잡혀있어 그럼 어떻게해? 4 10.11 16:40 38 0
이성 사랑방/이별 헤어지고 맞팔취하더니 스토리 막 올리는거 뭐야? 10.11 16:40 46 0
다음주에 서울 가는데2 10.11 16:40 70 0
이성 사랑방 밑글 보고 생각난건데 피임도구를5 10.11 16:40 191 0
헐 강아지 산책시키고 급변마려워서 화장실갓다가 강아질 까먹음9 10.11 16:40 788 0
아이폰16프로 어디서 샀어? 2 10.11 16:39 36 0
처음이전217218219220221222223224225226227228다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
제목이 실패의 꼴인 이유가 다 있다.우선 꼴이라는 말을 설명하자면 사전적 의미로 모양이나 형태를 낮잡아 부르는 말이다. 실패의 모양이나 실패의 형태라고 표현하는 것보다 꼴, 꼬라지, 꼬락서니로 표현하는 게 나는 좋다. 왜냐하면 나는 실패를 싫어하기 때문이다. 누구나 실패를 싫어하지 않..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
by 이바라기
침대 코너에 도착하자 둘은 왠지 부끄러웠다.한동안 둘은 말없이 정면을 응시하다 온유가 먼저 말을 꺼냈다."들어갈까...?""그..그래"들어가서 부끄러움에 손을 놓고 좀 멀리 떨어져서 각자 괜히 매트리스를 꾹꾹 눌러보고 배게를 만지작거리며 구경했다.그러다 예원을 발견한 직원이 저쪽에 있는 온..
by 한도윤
2014년 12월 24일.오늘은 눈이 오는 크리스마스이브다. 나는 지금 신촌역 오거리 앞에서 내가 사랑하는 윤슬을 기다리고 있다. 슬이가 이제 슬슬 올 때가 되었는데…. 오늘 아침에 통화했을 때 슬이는 기분이 좋아 보이지 않았다. 오늘은 크리스마스이브니까 내가 기분 좋게 해 줘야지 생각했다. 하..
thumbnail image
by 1억
무뚝뚝한 남자친구 짝사랑하기w.1억   오빠는 10년째 은행에서 일을 하고있고, 나는 강아지 유치원에서 일을 잠깐 하고있다.오빠와 나는 5개월 정도 만났지만.. 솔직히 말하자면 다른 커플들처럼 엄청 알콩달콩하고 예쁜 장소를 찾아간다던가 그랬던 적은 딱히 없다.워낙 내가 오빠를 너무 좋아했고..
thumbnail image
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
전체 인기글 l 안내
10/12 6:54 ~ 10/12 6:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
10/12 6:54 ~ 10/12 6:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)