뱃살 이정돈데 어케 빼?

승무원이나 비서 이런쪽 준비라 꼭 빼야되는데

[익인1]

적게 먹고 군것질 끊으셈 야채 많이 먹어서 똥 잘 싸야돼

[글쓴이]

고마워

[익인2]

코어 운동 해야할거ㅛ 같운뎅!! 팔다리는 말라보여서 근력 운동 ㄱㄱ

[글쓴이]

땡큐

[익인3]

뱃살없어도 승무원 할수 있는 체형은 아닌거 같은데

[글쓴이]

혹시 어떤점에서 그런거 같아?

[익인5]

22... 혹시 오다리야??

[글쓴이]

아니 다리는 예쁘다는말 많이들어

[익인9]

뱃살 어케 빼냐는데 체형 지적하는건 뭐야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속보여서 웃기네

[익인4]

뱃살은 식이..

[글쓴이]

알겠으

[익인6]

호오 내 체형이다

[익인7]

뱃살은 탄수안줄이면 답없음...ㅠ

[글쓴이]

그럼 단백질만 먹어야함? 채소도 탄수화물 있다그래서

[익인7]

아니 채소는 ㄱㅊ아 식이섬유는 포만감이 더 커

[익인8]

뱃살 별로 없는데 원래 여자는 자궁 보호한다고 약간 튀어나와 있음

[익인10]

러닝하면 확 빠졍

[글쓴이]

오케이

[익인11]

탄수 줄이고 유산소!

[글쓴이]

굿

[익인12]

와 진짜 배만 볼록하네 다른 덴 말라보이는데

[익인13]

탄수를 줄이라는게…
밥 먹지말란게 아니라, 종류를 바꾸고 양을 줄이라는 뜻!
쌀밥 과자 빵 이런거에서 끼니당 현미 몇그램 정도로 바꿔봐
군것질 다 끊고
액상과당 각종 소스류 달콤한 음식 끊으라구!

[글쓴이]

지금도 그런거 잘 안먹긴 하는데 한때는 군것질 좀 먹은적 있었는데 몇년전에

[익인13]

그때 잠깐 그랬으면 몸이 원래대로 돌아왔어야해
근데 그게 아니니까 지금 똥이 안나오던가 내장지방이 쌓였던가 뭔 원인이 해소 안된거임

[글쓴이]

그걸 모르겠어서

[익인14]

야식이나 간식먹지 말고 복근운동 해야됨..

[글쓴이]

응 원래 그런먹는건 별로 안좋아해 조언 고마워

[익인15]

자세교정하고 근력운동도 해봐

[글쓴이]

웅 고마워

[익인16]

사진이 왤케 헐어 보이냐

[익인17]

22 화질땜에 네이버에서 옛날사진 퍼온듯한 느낌이 듬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

대충찍긴 했는데 흐리긴하네

[익인18]

말랐으면 코어랑 자세 문제일 수도 있어

[글쓴이]

모태뱃살 조금 있었는데 뱃살양이 늘어남 ㅋㅋ

[익인19]

근력운동해 그럼 다 해결됨