원래 0.몇키로 찐건 티 안 나?

내가 개말라라 키빼몸 118정돈데 요즘 엄청 먹으면ㄴ서 찌우려고 하고 있거든 ㅠㅠㅠ 0.몇키로정도 찐 거 같은데 티가 하나도 안 난다.. 다리쪽 살 찌우고 싶은데 티 나려면 5키로 이상은 쪄야 좀 붙고잇네 싶으려나?

[익인1]

엇 당근.. 물만 몇 모금 마셔도 느는 수준이라..

[글쓴이]

5키로 이상 쪄야 티좀 나려나? 아님 넘 말랏어서 10키로는 쪄야 티 나려나ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

키 몸무게 몇이야? 하루에 어느정도 몇 끼 먹어?

[글쓴이]

나 163/44~45 왔다갓다
요즘 엄청 먹고 있어서 아침 두공기, 점심 한공기, 저녓 두공기+간식 중간중간 먹는중
예전엔 걍 3~4끼+간식 먹었었구

[익인2]

식단은 주로 어떻게 먹어?

[글쓴이]

그냥 고기도 먹고 뭐 계란 묵 이렁거 ?? 배달음식은 떡볶이 개좋아해서 떡볶이 많이 먹구..

[익인2]

삼시세끼 단백질 잘챙겨머겅 계란이나 두부 두유 요런거

[익인3]

그건 무게가 아니라 수분 이라고 함

[글쓴이]

ㅠㅠ 그럼 내 음식들 다 어디로 가는거야
그래도 한달째 저러고 잇는데 계속 유지야

[익인3]

단쉐 먹어봤음?

[글쓴이]

웅 나 단백질쉐이크랑 칼로리몬스터 이런거 먹어봣는데 여드름 엄청나서 중단함.. 그거 먹을 때 하체에 살 붙는 느낌은 들었었는데 ㅠㅠㅠ

[익인3]

아이고... 그럼 살을 찌울라 하지 말고 근육을 찌워서 부피를 늘린단 생각으로 운동 좀 해보는 건?

[글쓴이]

3에게
운동ㅇ도 안 하고 있는건 아니지.. 하체 위주로 하고잇는데 이게 뭐 살이 있어야 근육도 붙는데 애초에 여자라 잘 안 붙는데다 살도 없으니까 효과가 너무 더뎌서 살부터 찌우는게 우선익ㄴ거 같더라고 ㅠㅠㅠ 애초에 근육량은 평균인데 체지방률이 너무 낮아서.. 여드름 안 나는 단백질쉐이크 같은건 없으려나? ㅠㅠ 혹시 아는 거 있니..

[익인3]

글쓴이에게
이거 여드름 나는지 안 나는지는 몰겠는데 살 찌우는데 굉장히 효과적이니까 일단 먹어보고 여드름 나면 끊어 ㅎ 밥 먹기 전이나 후에 세끼에 하나씩 먹어 봐봐! 글고 위 안 좋으면 살 안 찔 확률 높대서 위 관리 잘 하구...

[글쓴이]

3에게
당장 사봐야겟다!!!! 너무 고마워

[익인3]

공복 몸무게랑 저녁 몸무게만 비교해도 500그람은 차이남...