[잡담] 실내자전거 효과있어?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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실내자전거 효과있어??6 l 일상

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	익인2 난 허벅지 근육 키우는데에 진짜 효과 좋았음 난 무릎 아팠는데 그게 허벅지 근육이 없어서 생기는 무릎통증이라고 하더라고.. 그래서 무릎 아프기 직전까지만 탔는데 그게 컨디션에 따라 달랐음 최대 40분정도 탔고 강도는 허벅지 탈정도?ㅎ 2시간 전
	익인3 최소 15분 난 근데 살 빼는거보다 혈당 목적이라 2시간 전

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