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3개월에 10키로 빼는거 가능해?7 l 일상
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어느정도 근손실은 감안하고..!

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익인1
응 가능가능
2시간 전
글쓴이
저 정도면 식단 운동 둘다 빡세게 해야 하나??
2시간 전
익인2
닭가슴살 고구마 야채
유산소 하루 300칼로리 1시간
근력운동은 안 해도 3개월 10kg 가능할 듯
2시간 전
글쓴이
헐ㄹ 고마워!! 혹시 총칼은 1200정도로 잡고 탄단지 442나 352로 하면 되려나??
2시간 전
익인3
나 2주만에 7키로 빼봤는데 쓰니도 완전가능
2시간 전
글쓴이
와우 인간승리인데..?? 어케 뺐어??
2시간 전
익인3
난 저때 다이어트 처음 해봐서 어떻게 하는줄 몰랐거든 ㅠㅠㅠ 그래서 극단적으로 아침만 먹고 그이후로 안 먹고 진짜 먹고 싶을 때 야식으로 닭발 먹고 치킨 먹고 뺐어!
2시간 전
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