다이어트 고수들아 제발 맛있는 다이어트음식 추천 한번만🥺

우선 나는 키 167cm 58kg이야

운동1도안해서 모두 지방으로 구성된 살이라할수이써..

살을 빼야한다고 생각은 하고있었는데 먹는걸 너무 좋아해서 항상 실패했어

진심 하비라(상체는 몸무게치고 좀말랐고 하체는 몸무게치고 개뚱뚱함) 항상 바지도 인쇼로 못시키고.. 그러고살았는데

이번에 건강검진했더니 콜레스테롤? 그거 위험하다나와서 채소먹고 운동 진짜 해야한다는 소리들음

진짜 다이어트 진지하게하려고

지금까지는 각오였고.. 째뜬 다이어트는 식단이 젤중요하잖아

의지박약인 나를 위한 현실적인 계획으로

점심 : 삼각김밥 1개 or 닭가슴살 1개

저녁 : 샐러드

일케 먹으려하는데 혹시 다이어트때 식사대용을 맛있게 먹었던 음식 있을까?? 최대한 거지대딩 기준 가성비있는..

집근처 샐러드집 너무비싸서 이 계획 실행하면 그지될것같은데

그렇다고 맛없는걸먹으면 바로포기할듯 (노답인거아니까 욕하지말고 나를 받아들여줘..)

째뜬 한줄요약 :  맛있는 가성비 다이어트음식 추천좀..

그밖에 다이어트팁있으면 언제든 조언부탁해..

[익인1]

저게 현실적 계획이라고???

[익인1]

삼김이랑 닭가삼살 같이 먹어… 요요와

[글쓴이]

나 점심에 ㄹㅇ밥이안들어가서..

[익인1]

아 그래도 ㄹㅇ 안됨… 차라리 샌드위치를 맨날 먹러 그럼

[글쓴이]

삼김만 먹어도 배부르던디.. 샌드위치 ㅇㅋ ㅊㅊ고마웡

[익인1]

먹는걸 조아하는데 어케 삼김만 먹어도 배불러..? 아침 저녁은 머먹는데?

[글쓴이]

간식을 ㄹㅇ많이먹어.. 근데 이제 줄일려고.. 아침안먹구 저녁은 맛있게먹눈다

[익인1]

글쓴이에게
간식 안먹으면 자연스럽게 배고플득 .. 삼김으로 안됨 진짜 닭가슴살이랑 같이 먹엉

[익인2]

진짜 개비현실적인 계획인데

[익인2]

그리고 저대로 먹으면 배는 배대로고프고 살은 절대 안빠져 내가 장담함

[글쓴이]

헐 글면 어케해야해?? 나 ㄹㅇ모르겠으ㅜㅜ 채소많이먹고 탄수적게 먹어야하는것밖에 몰라

[익인2]

나는 현미밥에 냉동 고등어 추천해. 그거랑 양배추 채썬거까지해서 도시락싸면 요리할 일도 없어. 도시락 못싸는 날엔 키토김밥에 컵누들먹어. 진짜 삼김은 최악이야

[익인2]

간식 나도 절대 못끊는편이라 통밀칩 1봉 아예 챙겨다니면서 하루1봉정도 먹어줌.

[글쓴이]

많이 배우고간다.. 조언 너무 고마워ㅜㅜㅜ 쿠팡에 ㄹㅇ시킨다.. 다이어트는 은근 비싼 활동인듯..

[익인2]

글쓴이에게
아 근데 진짜 나는 이 말도 이해 안되는게.. 일반식 외식하거나 카페나 편의점에서 간식 사먹는게 대용량으로 다이어트 간식이랑 도시락 사는거보다 훨씬 비싸..

[글쓴이]

2에게
내가 아직 다이어트 입문초보자라 그런가버.. 간식비 줄이고 그돈으로 다이어트음식 사야겠다!!! 삼김알겠어 익의조언을 참고해 절대안먹어야게씀

[익인2]

그리고 뭐가 되엇던.. 삼김은 최악이야 삼김은 진짜 아냐..

[익인3]

저렇게 절대 오래 못해｡ ｡ 요요와 쓰니야ㅠㅜ

[익인3]

일단 양배추요리나 두부요리 추천 유튜브에 레시피 많아!!!

[글쓴이]

주방이 좁아서 요리는 자주못하지만 간단한 양배추요리 검색해서 도전해볼겡 고마오

[익인4]

점심에 닭가슴살이랑 삼김 같이먹어 안들어가도 먹어야함 나도 아침 10년동안 안 먹었는데 식단할때 새벽6시에 아침 먹음

[글쓴이]

와 독기 쩐다 존경스럽다.... 근데 점심에 두개다먹으라는게 점심은 많이먹구 저녁을 줄이라는 의미인거야?!

[익인4]

아니 저녁은 줄이지 마 너무 적게 먹으면서 빼면 바로 요요옴ㅠ 대신 아침점심저녁 말고는 절대 먹으면 안 됨 간식 절대 안돼....

[익인4]

난 샐러드 먹기 지치면 컵누들이나 천사채 많이 먹었어 천사채 요리 치면 많이 나오니까 참고해봐

[글쓴이]

오오옹 컵누들 천사채..메모.. 너무고맙다... 너희들은 정말 착한 사람들이야... 열시미 먹는음식을 바꿔보겠ㅇ니