살 진작뺄걸 그리 노력 안 해도 먹는것만

줄이고

군것질 끊고 운동만 조금해도 확확빠진다

군것질이 문제가 맞있다 나는

[익인1]

근데 문제는 밥보다 군것질거리가 더 맛있어ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

맞아 나는 원래 양이 많진 않고 면이랑 군것질을 너무좋아해서 찐 살이었어ㅠㅜㅠㅠ진짜 훅훅빠지는게 보여 가시적으로

[익인2]

군것질 엌케 참았어? ㅜㅜㅜ ㄴㅏ 과자 초콜릿 아이스크림 없이는 못사는 사람이야...

[익인6]

맛없어도 제로 이런거로 바꾸자

[글쓴이]

걍 난 생명에 위험이 있을거같아서 뺐어ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 1번정도는 먹었어 한봉지

[익인14]

맛의 단점을 극대화해서 느끼면 입맛 뚝 떨어짐 아님 맛에 대한 기대치랑 먹었을 때의 만족감을 비교해보는 것도 좋음

[익인3]

난 식단 잘해도 운동이 너무 하기시러 ㅠㅠ

[익인4]

난 군것징은 끊었는데
간식 대신 식사를 해서 살찜… 하

[익인5]

운동 어케해?

[글쓴이]

걸어!! 30분

[익인8]

그냥 천천히?!

[글쓴이]

응

[익인11]

천천히?!?!

[익인7]

난 군것질 안하고 오로지 밥심으로만 조진 살인데 난 어케 빼냐 후 ..탄수화물중독임

[글쓴이]

난 군것질 초코파이 오예스 몽쉘이런거 너무좋아했어

[익인9]

이건 진짜 후회하는게 평생 넘지말이야할 몸무게를 정하고 그때마다 조절했어야한다…ㅜ 그거에 별 생각없이 살았더니 돌아가기 힘들어짐 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

근데 난 신기하게 군것질을 끊어버리니까 운동 없이 잘빠져

[익인10]

맞아 다이어트는 식이가 90%

[글쓴이]

내가 과자를 너무좋아했나봐

[익인12]

식이 진짜 중요한데.. 먹는거 진짜 어케 참냐 ㅠㅠ 걍 뇌가 식욕에 지배당한것같음

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ

[익인13]

나 밥은 안먹어도 군것질은 못참는데 역시 이게 문제인가ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

거의 그럴듯ㅠㅠ