나 식단도 하고 운동도 하는데 살이 안 빠져서 산부인과 왔는데 잠을 푹 자보래

지금 수면시간 5시간 정도인데 최소 7시간.. 이왕이면 8시간은 자야 살이 빠진대.. 자궁도 딱히 문제 없나바..

[익인1]

잠을 안자면 안돼ㅠㅠㅜㅠㅜ

[익인2]

아뚱멍단

[익인3]

7-8시간 수면 중요함 나도 정체기때 하루에 8시간 이상씩 자면서 일주일 정도 식당 운동 하니까 빠짐 수면 개중요

[익인4]

ㅇㅇ 운동보다 잠 잘자는게 먼저임

[익인4]

사실 식단 잘 지켰음 운동안해도 더뎌서 그렇지 빠져~우선 잠을 잘 자야 살빠져!

[익인5]

잠이 진짜 중요하더라 7시간 자면서 운동하고 식단 할때랑 5시간 자면서 운동하고 식단할때 너무 다름 심지어 저녁 몸무게랑 아침몸무게도 잠에 따라 차이남

[익인6]

와 근데 어케 7~8시강 자냐,,,, 퇴근하고 밥먹고 씻으면 바로 자야 가능할 듯 싶은대

[글쓴이]

그니까 ㅜㅜ

[익인7]

나 그래서 월급 깎고 도보 왕복 30분에 시차출퇴근제 하는 회사로 이직했어... 근데 절대 후회 안 해ㅜㅜ