개뚱뚱익 하나 깨달은점......

식사량을 평소의 반으로 줄였더니

속이 더부룩하지 않고 (평소에 더부룩하단것도 몰랐음 .... 매일 그래서 그게 평범한 줄 알았던거임)

몸이 가볍고 (살이 엄청 빨리 빠지는 게 아닌데도 걍 진짜 몸이..가벼움 잘 움직여지는 느낌 아진짜 신기해 )

잠이 잘 옴 (이게 진짜 개충격.......6시 이후로 안먹었더니 진짜 잠 잘 옴)

너무 신기해서 써봐.... 정상체중 되도록 화이팅할게.....

[익인1]

평소에 얼마나 먹었어?

[글쓴이]

보통 사람들 먹는 양보다 1.5배 정도......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

아핰ㅋㅋㅋ 그러면 본문에 가벼운 운동도 시작해보면 더 건강하게 뺼 수 있을 듯

[글쓴이]

응!!!! 내가 진짜 개뚱뚱이라 지금은 격한 운동하면 다칠 수 있다고 해서... 걷고 뛰고 하고있어!! 고마워...ㅠㅠ 얼른 더 격한 운동 시작하고 싶다

[익인2]

본문 개공감 ㅎ

[익인3]

나 지금 일주일째 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 개뚱뚱이라 공감해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸이 가벼웥ㅌㅌㅌㅌ

[익인4]

이제 거기서 식사 후 가벼운 산책도 해봥! 혈당관리에좋음

[익인5]

나도.. 해봐야겟다

[익인6]

글구 아침에 찌뿌둥한게 덜함!
맨날 야식까지 알차게 먹고 아침에 붓기 미치고 퉁퉁이였는데 확실히 붓기도 덜하고 좋아!!

[익인7]

잠이 잘오ㅏ 난 저녁에 일정 탄수화물 먹지 않우면 잠을 못자ㅠㅠㅠ

[익인9]

ㄹㅇ
난 항상 배부를 때까지 먹었었는데
적당히 먹기 시작했을 때부턴 몸이 가볍고
안졸리고 너무 좋더라

[익인10]

근데 혹시 학생익이야? 6시 이후에 안먹고싶은데 난 퇴근이 6시라서 이후에 저녁먹어야해서ㅠㅠ

[글쓴이]

ㄴㄴ 직장인인데 5시 퇴근임 ㅠㅜ

[익인11]

응원한당

[익인12]

헐 신기하네 많이 먹었을 때 잠이 안 왔어? 더 오는 게 아니고?

[글쓴이]

많이 먹었을 때 잠이 잘 온다고는 못 느꼈는데 적게 먹으니까 잘 때 편해서 잠이 더 잘 오는 듯...?

[익인13]

1번은 동의 하는데 2번 이랑 3번은 안 안그래..ㅜㅜ 영양소가 부족해서 그런가 기운이 없어서 몸이 무거워지고 배고파서 잠이 안와...ㅠㅠ