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고구마 혈당에 최악이겠지
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고구마가 너무 먹고싶다 예전엔 진짜 한자리에서 세네개씩 먹고 그랬는데
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액상과당보다는 GI 지수 낮을 듯
먹기 전에 야채나 채소 먹고 고구마 먹어~
완전 가공식품 아니라서 과자나 이런 것보다는 몸에 좋아
어제
익인3
과자 빵보다 100배 낫다
어제
익인6
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익인4
섬유질 있어서 최악까진 아닐듯?
어제
익인5
나는 진짜 고구마 팍팍 먹으면서도 잘 뺐는디 넘 걱정 말어
어제
익인7
세네개 말고 하나정도면 ㄱㅊ을듯
어제
익인8
앉은자리에서 3-4개씩 먹으면 크기가 어떤지는 모르겠지만 그정도면 어느음식이어도 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
적당히 먹으면 진짜 당 높은 빵이나 과자보다 훨씬 좋음! 괜히 다이어트 음식이라고 하는게 아녀~
어제
익인10
먹고 싶으면 애사비 먹고 먹어! 나는 먹고 싶은거 있는데 당 걱정되면 그렇게 머금
어제
익인11
먼저 채소 잔뜩 먹고 먹으면 괜찮지 않을까?
어제
익인12
군고구마보더 삶은고구마가 혈당 덜올려
어제
익인13
감자보다 gi 지수 낮지 않나
어제
익인14
식이섬유 많아서 흡수가 덜된다고 들었는뎅
어제
익인15
양배추 같은 거 조금 먼저 먹고 먹으면 됨 👍
어제
익인16
맛있는 고구마 샀나보다,. 우리집 고구마 산건 맛이 안나서 안먹음ㅠㅠ 나도 고구마 귀신인데 이번꺼 맛 안나서 그냥 강아지랑 나눠먹음
어제
익인16
한두개 먹는 정도는 괜찮지않을까?? 뭐 음식들 보면 라면도 직빵이고 김밥도 오르고 그러던데ㅋㅋㅋ 고구마는 그냥 먹자!
어제
익인18
1개만 먹어 감자보다 탄수화물함량이 적어서 1개먹는건 괜찮대
어제
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