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물 자주마시기 + 간헐적 단식 + 7시간 이상 수면 이거 세 개는 유명한 이유가 있구만
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진짜로 효과 완전 많이 봐쓰
원래 물 정말 안마시던 사람인데 눈에 보이면 마시더라..
텀블러 사서 마시는거 증말 추천함니다
간헐적 단식도 ㄹㅇ 배 쏙들어가•••(물론 보상심리로 폭식 할거면 하지마세여🥹)
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간헐적 단식 몇시간해?
어제
익인2
간헐적 단식 몇시간혀?
어제
익인3
간헐적 단식 몇시간햄?
어제
익인7
간헐적 단식 몇시간함?
어제
익인4
댓글 세개 똑같은 거 머임?ㅋㅋㅋ
어제
익인5
간헐적 단식 몇시간햐?
어제
익인6
나도 다른 건 아직 안 해보긴 했지믄 간헐적단식으로 거의 10키로 뺐었움 그전에 얼마나 불규칙적으로 살면서 폭식했으면......ㅎ
어제
익인16
ㄴㄷㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 얼마나 불규칙적으로 살았으면 간헐적 단식으로만 8키로 빠졌음 나두16시간 단식으로 함
어제
익인6
오 나도 거의 그시간 하거나 좀 지나서 효과 없음 시간 더 늘려서 18-6 했았어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
익인8
ㅇㅈ 개인적으로 단식시간 16대8로 하니까 딱 좋았음
어제
익인9
간헐적 단식 몇시간하수꽝?
어제
익인10
☆간.헐.적.단.식☆ 몇 시간 해?-♡
어제
익인11
이미 세개 다 하고있는데 초반에만 효과있지 좀 지나면 똑같음...ㅠ
어제
익인14
마자 …
어제
익인12
간헐적 단식 몇 시간 해? 🌞
어제
익인13
16:8이 제일 효과 굿이었음
어제
익인15
간헐적 단식 몇시간훼?
어제
익인17
나는 장 관리때문에 간헐적 단식 시작했는데
체지방 확 줄고 뱃살도 쏙 들어감.
보통 저녁 6시전에 먹고 다음날 12시에 점심 먹음.
어제
익인18
간.단.몇?
어제
익인19
쓰니말에 공감ㅋㅋ 간헐적단식 할때 6시간 폭식 할거면 걍 안하는게나음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
익인20
이미 하고 있음 ㅠ 이미 70키로임 ㅠ
어제
익인21
나도 16-8로 했었는데 5키로 뺌ㅋㅋㅋ 먹는 시간에는 식단 조절 아예 안하고 걍 양껏 먹음 아마 식단도 어느정도 했으면 더 효과 좋았을 듯? 난 먹는 게 너무 조아서 안했지만......
어제
익인22
저렇게 2n년을 살아와서 난 해도 안빠지더라ㅠㅠ
어제
글쓴이
아놬ㅋㅋㅋㅋㅋ간단 기본 16:8 일주일에 한 번쯤 18:6도 한다~
어제
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